Zdraví, Strana 3

Schopnost volně a bez bolesti se pohybovat považujeme často za samozřejmost – dokud o ni nezačneme přicházet. Bolesti kloubů, ztuhlost a omezená pohyblivost mohou výrazně snížit kvalitu života. Jak mů...

V dnešní době jsme zahlceni informacemi o výživě z nejrůznějších zdrojů – od influencerů na sociálních sítích přes módní diety až po zdánlivě vědecky podložené rady. Není divu, že mnozí z nás žijí v z...

Připojte se k nám v suchém únoru a objevte výhody měsíce bez alkoholu! Tento měsíc nabízí nejen příležitost k odpočinku od alkoholických nápojů, ale také k prozkoumání, jak se bez nich můžete cítit lé...

V dnešní uspěchané době je kvalitní stravování jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují naše zdraví, energii a celkovou pohodu. Přesto mnoho z nás bojuje s tím, jak sestavit jídelníček, který by by...

Jak různé tradiční kuchyně přirozeně zajišťují vyváženost živin Tradiční kuchyně po celém světě vznikaly po staletí metodou pokusů a omylů, dlouho před objevem vitaminů nebo minerálů. Přesto mnoho z ...

Několik konkrétních receptů s popisem obsažených makroživin a mikroživin Vyvážená strava je základem zdravého životního stylu a podporuje optimální fungování našeho těla. V tomto článku najdete někol...

Co jíst pro dlouhý a zdravý život? Tuto otázku si čas od času klademe snad všichni. Jíme dost zeleniny? Máme ubrat, nebo přidat masa? Pravda je taková, že odpověď bude pro každého trochu jiná. Každé t...

Představení nástrojů a strategií pro sledování příjmu živin Sledování příjmu živin neboli tracking může být pro mnohé lidi cenným nástrojem při snaze o zlepšení stravovacích návyků, dosažení zdravotn...

Katechiny jsou typem přírodního fenolického sloučenina, které patří do skupiny flavonoidů. Tyto sloučeniny jsou známé pro své silné antioxidantní vlastnosti a jsou hojně obsaženy v několika typech ros...

Synergické a antagonistické vztahy mezi živinami a praktické tipy pro jejich optimální využití V oblasti výživy se často zaměřujeme na jednotlivé živiny – kolik bílkovin, vitamínů či minerálů bychom ...

Potraviny v jejich přirozené, čerstvé podobě obsahují optimální množství živin. Jakmile však začneme potraviny zpracovávat – ať už jde o skladování, přípravu nebo průmyslové zpracování – jejich nutrič...

Astaxanthin: Silný přírodní antioxidant. Astaxanthin je silný přírodní antioxidant patřící do skupiny karotenoidů, které jsou známé svými významnými antioxidačními účinky. Astaxanthin je chemicky d...

Mezi základní longevity strategie patří kromě zdravé výživy nebo spánku také pohyb. Dobrou zprávou je, že nemusí jít vždy o sport, ke kterému se mnohdy jen těžce přesvědčujeme. Jedno je ale díky nejno...

Správná výživa je jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují sportovní výkon a regeneraci. Optimální načasování a složení stravy může výrazně zlepšit energii, vytrvalost a celkové výsledky. V tomto č...

Sezónní stravování: Jak přizpůsobit příjem živin dle ročních období V dnešní době globálního obchodu máme přístup k téměř jakémukoli ovoci či zelenině po celý rok. Můžeme si dopřát jahody v prosinci ...

Mikrobiom a kyselina hyaluronová: Klíč k zdraví střevní sliznice Mikrobiom, neboli soubor mikroorganismů žijících v našem těle, má zásadní vliv na naše zdraví, přičemž jeho význam je obzvlášť patrný ...

V dnešní době informační záplavy o výživě se často ztrácíme v detailech a zapomínáme na základy. Porozumění makroživinám a mikroživinám je přitom klíčovým stavebním kamenem pro zdravý životní styl. Ty...

Lidské tělo je fascinující stroj, který ke svému optimálnímu fungování potřebuje správnou kombinaci živin. Podobně jako automobil vyžaduje správné palivo, olej a další tekutiny, i naše tělo potřebuje ...

Podobně jako mikrosvět mikroorganismů a minerálů, i svět vitamínů je pestrý a rozmanitý. V našich probiotických produktech najdete také vitaminový mix, jehož jednotlivé složky vám zde podrobněji popíš...

V předchozích článcích jsme probrali teoretické základy protizánětlivé stravy a její přínos pro různé zdravotní stavy. Nyní je čas přejít k praktické části – jak jednoduše a chutně připravit pokrmy, k...

Proces stárnutí je přirozenou součástí života, ale s moderními metodami péče lze zpomalit jeho projevy a dlouhodobě udržet mladistvý vzhled. Anti-aging péče se zaměřuje nejen na estetické výsledky, al...

Kyselina hyaluronová (HA) je klíčovou molekulou přirozeně přítomnou v těle, která vyniká schopností zadržovat vodu, čímž zajišťuje hydrataci a ochranu různých tkání. Tato látka je zásadní pro zdraví k...

Za vědeckými fakty a doporučeními o protizánětlivé stravě se skrývají skutečné lidské příběhy – příběhy transformace, úlevy a naděje. V tomto článku se zaměříme na autentické případové studie a osobní...

Představte si, že jste začali dodržovat protizánětlivou stravu. Cítíte se lépe, máte více energie a některé chronické příznaky se zmírnily. Ale kladete si otázku: "Funguje to opravdu, nebo si to jen n...

Když přijde na zdraví a výživu, dlouho převládal univerzální přístup „jedna velikost padne všem". Moderní výzkum však stále více potvrzuje, že pohlaví hraje významnou roli v tom, jak naše těla reagují...

Sportovci všech úrovní - od víkendových nadšenců po profesionály - čelí jedinečné výzvě: jak optimalizovat svůj výkon a zároveň minimalizovat zánět spojený s intenzivní fyzickou aktivitou. Zatímco urč...

V naší nabídce probiotických produktů najdete bohaté spektrum bylin, jejichž jedinečné zdravotní přínosy zde rádi představujeme. Tyto bylinky nejen zvyšují nutriční hodnotu našich produktů, ale také a...