Blog, Strana 9

Zdá se vám zbytečné konzumovat různé doplňky stravy, protože jste přesvědčení, že všechny potřebné vitamíny a minerály načerpáte z toho, co sníte? Tak to pozor, ani těm, kdo jí velké množství ovoce a ...

Ingredience na 1 porci:   40 g celozrnných sušenek 80 g bílého jogurtu 100 g odtučněného tvarohu 14 g medu vanilkový lusk 50 g bobulovitého ovoce (může být mražené) plátek želatiny nebo...

Losos pro zářivé vlasy, jogurt pro jejich růst a maso proti padání vlasů… Některé potraviny a živiny mají na vlasy zkrátka přímo magický vliv. 1. Losos pro zářivé vlasy Ryby jako losos, sardinky a...

Ahoj sportovci! V našem seriálu o pokročilých tréninkových metodách jsme již probrali řadu sofistikovaných technik - od excentrického přetížení přes neurosvalovou adaptaci až po krevní restrikci. Dnes...

Znáte ceramidy? Tyto složky kosmetických produktů jsou dokonale multifunkční. Nejen, že podporují hojivé a regenerační procesy v pleti, ale navíc stimulují také její omlazení. Najdete je povětšinou v ...

S příchodem chladných měsíců a zkracujících se dnů se mění nejen naše nálada a energie, ale také nutriční potřeby našeho organismu. Zimní období klade na naše tělo specifické nároky – musí udržovat st...

Mnoho žen bývá se svou postavou a vizáží nespokojeno. Na svém těle i obličeji vidí chybičky, se kterými nejsou schopné se ztotožnit. Terčem jejich nespokojenosti bývají nejčastěji prsa. Důvodů, proč ž...

Průměrný člověk dnes stráví před obrazovkami více než 11 hodin denně - víc času, než kolik spí. Neustálá připojenost k digitálnímu světu se stala normou, ale za jakou cenu? Vědecké výzkumy odhalují zn...

Spánek není luxus - je to základní biologická potřeba stejně důležitá jako jídlo a voda. Přesto žijeme ve společnosti, která spánek často podceňuje a považuje ho za "ztrátu času". Louise L. Hay říkáva...

Slovo "detox" se stalo jedním z nejpoužívanějších termínů v oblasti zdraví a wellness. Sociální média jsou plná "30denních detoxních výzev", obchody nabízejí "detoxní čaje" a "detoxní balíčky", a zdá ...

Ingredience na 1 porci:   80 g neochuceného tofu přírodní sójová omáčka chilli paprička citronová šťáva 7 g medu sůl, pepř 5 ml sezamového oleje 100 g cukrového hrášku 50 g mrkve 80 ...

Krásné a pokud možno husté vlasy by chtěl mít asi každý. Jenže matka příroda nebyla, co se vlasů týče, ke každému stejně štědrá. Pojďme se podívat, jak můžete svým kadeřím pomoci stravou. Přesně totiž...

Ahoj sportovci! V našem seriálu o pokročilých tréninkových metodách jsme již probrali excentrické přetížení, time under tension, trénink podle somatotypu, neurosvalovou adaptaci, pokročilé strategie r...

My, Češi, na antioxidaci trochu zapomínáme. Možná tak ještě, pokud by znamenala konzumaci čerstvého ovoce a zeleniny, tak na ni přikývneme Pokud se má ale jednat o antioxidaci pleti, jsme skeptičtí. S...

Pocení je naprosto přirozená činnost organismu. Tělo se jím brání přehřátí, a proto odvádí nadbytečné teplo ven prostřednictvím pocení. Bohužel jsou mezi námi jedinci, kteří se potí víc, než...

Člověk je společenská bytost - tato pravda není jen filozofickým pozorováním, ale vědecky podloženou skutečností s hlubokými dopady na naše zdraví. Rozsáhlé výzkumy posledních desetiletí odhalily přek...

Hormony jsou naše tělesní poslové - neviditelné chemické signály, které řídí téměř každý aspekt našeho zdraví a pohody. Od energie a nálady přes spánek a trávení až po libido a plodnost - vše je jemně...

Pro pánské záležitosti je totiž obzvlášť důležitý! Ovlivnit může problémy s erekcí, nekvalitní sexuální život, sportovní výkon a dokonce i vzhled. Zinek je stopový prvek, což ovšem neznamená, ...

Ingredience na 2 porce:   1 cibule 2 stroužky česneku 20 g másla 400 g červené řepy 500 ml kuřecího vývaru 7 g medu šťáva z půlky citronu 80 g bílého jogurtu 1 natvrdo uvařené vejce ...

Jakkoliv se může zdát, že děti nejsou ztrátou vlasů postiženy, je to omyl! Nadměrné padání vlasů bývá důvodem až tří procent návštěv dětí u dětského lékaře. A padání vlasů působí na dětskou psychiku s...

Ahoj sportovci! V předchozích článcích jsme probrali pokročilé tréninkové metody a strategie regenerace. Dnes se zaměříme na důležitý aspekt pokročilého tréninku, který spojuje obě tyto oblasti - auto...

To, jak seskládat jednotlivé kosmetické produkty dohromady, aby co nejlépe fungovaly, nemusí být nejjednodušší. A to dokonce ani v případě, kdy kombinujete produkty jedné značky, které jsou v případě ...

V zimě často slýcháme o exotických superpotravinách z dalekých krajů, které mají zázračné účinky na naše zdraví. Jenže jsou tyto drahé, dovážené potraviny skutečně nezbytné? Pravda je, že stejně hodno...

Rok od roku je čím dál tím těžší obdarovávat blízké originálními a kreativními dárky. Kvalitní kosmetika Medaprex je nejen praktická, ale jistě i překvapí a potěší. Přinášíme několik tipů na dárky pro...

Třicátníci se často ocitají v nejnáročnějším období svého života - budují kariéru, zakládají rodiny, zvládají finanční závazky a současně se snaží udržet si zdraví a osobní spokojenost. Rovnováha mezi...

"Jsme to, co opakovaně děláme. Dokonalost tedy není čin, ale návyk," napsal Aristoteles již před tisíci lety. Louise L. Hay k tomu dodávala: "Změna začíná rozhodnutím, ale úspěch spočívá v opakování m...

Ingredience na 2 porce:   10 ml olivového oleje 200 g neochuceného tofu lžička kurkumy šalotka 3 lžičky přírodní sójové omáčky 20 g sušeného lahůdkového droždí 100 g zeleného hrášku (mr...