Blog, Strana 9

Domácí bulky ze špaldové mouky a ovesných vloček doplňuje krůtí maso a jogurtový dip s avokádem, česnekem a šalotkou. Recept je rozepsaný na šest větších burgerů. Ingredience na 6 burgerů Na bulky ...

Ahoj! Cvičíš pravidelně, základní cviky už ti nejsou cizí a přemýšlíš, jestli nastal čas změnit trénink? Přechod k pokročilejšímu programu nemá pevné datum. Rozhodují tvoje cíle, dosavadní výsledky, z...

Spánek ovlivňuje pozornost, paměť, náladu i tělesné zdraví. Je důležitou součástí odpočinku po fyzické a psychické zátěži. Není však zázračným lékem a jeho kvalitu nelze vždy zlepšit pouze pevnou vůlí...

Čerstvé potraviny nejsou automaticky výživnější než mrazené nebo tepelně upravené. Obsah živin závisí na druhu potraviny, její zralosti, skladování i způsobu přípravy. Některé živiny se při zpracování...

Kolagenové doplňky stravy bývají spojovány s hustšími vlasy, rychlejším růstem nebo omezením vypadávání. Pro takové obecné sliby však zatím nemáme dostatečně přesvědčivé důkazy. Při výběru je důležité...

Kyselina hyaluronová a akti...

Astaxanthin je červenooranžové barvivo ze skupiny karotenoidů, konkrétně xantofylů. Přirozeně se vyskytuje například v některých mikrořasách a podílí se na zbarvení lososů a korýšů. Pro výrobu doplňků...

Longevity znamená dlouhověkost. V péči o zdraví se s tímto pojmem často spojuje také snaha prodloužit období života, ve kterém si zachováváme soběstačnost, pohyblivost a možnost věnovat se tomu, co je...

Hovězí svíčková, kapary, dijonská hořčice a rajčatový protlak tvoří základ tohoto tataráku. Podávejte ho s celozrnným pečivem opečeným nasucho nebo s malým množstvím olivového oleje a potřeným česneke...

Pohyb patří vedle pestré stravy, spánku a dalších návyků k základům zdravého stárnutí. Nemusí přitom znamenat běhání maratonů ani pravidelné návštěvy posilovny. Počítají se také procházky, tanec, prác...

Ahoj! Pravidelnost tréninku je důležitá, ale při začátcích záleží také na výběru aktivity, přiměřené zátěži a odpočinku. Nemusíš mít dokonale sestavený plán. Začni pohybem, který odpovídá tvé současné...

Výživa při sportu závisí na délce a intenzitě aktivity, tréninkovém cíli i individuální snášenlivosti. Jinak vypadá příprava na hodinové posilování a jinak na několikahodinový cyklistický závod. Zákla...

Prach, výfukové plyny a tabákový kouř patří mezi vlivy prostředí, se kterými se běžně setkáváme. Znečištěné ovzduší představuje zdravotní riziko, zejména pro dýchací a srdečně-cévní systém. Pro pohodl...

Hledáte jeden přípravek pro mytí obličeje i těla? Mycí gel DerMa Vie je oplachová kosmetika, kterou můžete zařadit do své běžné péče. Jeho složení obsahuje mycí látky společně s glycerinem, panthenole...

Péče o tělo může být příjemnou součástí každodenního rituálu. Tělové mléko DerMa Vie je kosmetický přípravek určený k hydrataci pokožky těla. Jeho složení kombinuje glycerin, hyaluronát sodný, rostlin...

Chuť na sex a schopnost dosáhnout erekce ovlivňují tělesné zdraví, psychika, vztahy i každodenní návyky. Občasné potíže například při únavě nebo stresu nemusí znamenat onemocnění. Pokud se však opakuj...

Opečené portobello, rukola a červená cibule v burgerové bulce. Tento jednoduchý burger doplňuje dresink ze sójové majonézy, harissy a čerstvých bylinek. Pálivost si snadno upravíte podle chuti. Ingre...

Hledáte kosmetiku pro svou každodenní rutinu nebo inspiraci na dárek? V kategorii Beauty na Medicum.cz najdete nabídku zaměřenou na péči o pleť, vlasy a tělo. Prohlédněte si jednotlivé sekce a vybírej...

Před tréninkem se vyplatí věnovat několik minut zahřátí a rozhýbání. Nemusíš přitom zvládnout hluboký dřep ani se dotknout špiček s propnutými koleny. Cílem je připravit se na pohyby, které tě čekají,...

Sezónní stravování využívá potraviny, které se v daném období sklízejí nebo přirozeně skladují v našem regionu. Může přinést nové chutě, pestrost a příležitost nakupovat přímo od pěstitelů. Nemusí vša...

Chladné počasí, suchý vzduch ve vytápěných místnostech a horké sprchování mohou přispívat k vysušování pokožky. Ta pak může pnout, svědit nebo se olupovat. Základem péče je šetrné mytí a vhodně zvolen...

Kyselina hyaluronová ve vla...

Ořechovo-semínkové placky se špenátovým pestem připomínají pizzu tvarem, chutí se však od klasického těsta liší. Jsou výrazné, syté a můžete je doplnit paprikou, rajčetem a žampiony. Ořechy, semínka,...

Kettlebell neboli girja je závaží s rukojetí, které lze využít pro silový i kondiční trénink. Swing, turecký vztyk a goblet dřep mají odlišné nároky na techniku. Není proto nutné začít všemi třemi naj...

Prostata je žláza uložená pod močovým měchýřem, která obklopuje počáteční část močové trubice. Vytváří část tekutiny ejakulátu. S věkem se často zvětšuje, ale ne všechny obtíže s močením pocházejí prá...

Střevní mikroorganismy a střevní sliznice spolu úzce souvisejí. Jejich fungování ovlivňují strava, zdravotní stav, léky i další okolnosti. Zájem výzkumu přitahuje také kyselina hyaluronová, nelze však...

Potřeby energie a živin se mění podle věku, aktivity a zdravotního stavu. Při plánování jídelníčku proto pomáhá znát základní skupiny živin, ale také okolnosti, ve kterých jíme. Stejná porce nemusí vy...