Blog, Strana 10

Zácpa se nemusí projevovat jen menším počtem stolic. Patří k ní také tvrdá stolice, obtížné vyprazdňování nebo pocit neúplného vyprázdnění. Běžná četnost se mezi lidmi liší; důležitá je i změna oproti...

Vařenou černou quinou doplňte cizrnou, dýní, čerstvou zeleninou a avokádem. Zálivka z tamari, zázvoru a limetky propojí jednotlivé chutě, sezam a nori přidají další texturu. Co budete potřebovat 2...

Dřep s činkou nad hlavou neboli overhead squat spojuje dřep se stabilizací zátěže ve vzpažení. Používá se například při přípravě vzpěračů na zachycení činky v trhu. Vyžaduje koordinaci, rovnováhu a od...

Vybíráte vánoční dárek pro někoho, kdo se zajímá o doplňky stravy? GelaVis HA může připadat v úvahu tehdy, pokud si jej obdarovaný přeje a konkrétní výrobek je pro něj vhodný. Doplněk stravy však není...

Bílkoviny, sacharidy, tuky, vitaminy a minerální látky mají v organismu různé úkoly. Pro sestavení jídelníčku je užitečné znát jejich funkce a zdroje. Není však nutné každý den počítat všechny živiny ...

Kolagen a Ceramosidy se objevují v doplňcích stravy spojovaných s péčí o vzhled pokožky. Samotná přítomnost těchto složek však nedokládá omlazení, odstranění vrásek ani viditelný výsledek v určitém te...

MEDICUM MAGAZÍN / HISTORIE ...

Vitaminy se účastní řady tělesných procesů, od energetického metabolismu po fungování nervové soustavy. Potřebné množství závisí na konkrétním vitaminu, věku a zdravotním stavu. Vyšší příjem automatic...

Mandlové máslo, pistácie, sezam a datle stačí rozmixovat, vytvarovat a krátce vychladit. Výslednou konzistenci ovlivní hlavně měkkost datlí a hustota mandlového másla. Ingredience 1/2 šálku mandlo...

Fitness · ramena · technika · silový trénink Chcete silnější a lépe rozvinutá ramena? Není nutné cvičit desítky různých cviků ani používat co nejtěžší činky. Důležitější je vybrat vhodné pohyby, zvlá...

Jíš někdy u počítače nebo ve spěchu a chuť jídla téměř nevnímáš? Mindful eating neboli všímavé stravování nabízí možnost na chvíli zpomalit a všimnout si chutí, vůní, tělesných pocitů i okolností, kte...

Anna Brandejs popisuje jako inspiraci pro vznik doplňku Beautiful Hair vlastní zkušenosti s péčí o vlasy. Osobní motivace však není důkazem účinku výrobku ani jeho vhodnosti pro každého. Beautiful Ha...

MEDICUM MAGAZÍN / VÝŽIVA A ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL Protizánětlivé recepty nemusí být složité ani drahé. Někdy stačí obyčejné ovesné vločky, čočka, zelenina, kvalitní olej nebo ryba. Ukážeme vám pět jedno...

FM Funny CFM Whey Protein je syrovátkový proteinový přípravek značky Fitness Muscle. Při výběru porovnávejte složení a výživové údaje konkrétní příchuti. Označení CFM samo o sobě neurčuje procento bíl...

Vitaminy D a K se podílejí na udržování kostí, každý však plní jiné úkoly. Jejich společný výskyt v doplňku neznamená, že kombinace automaticky chrání srdce, brání ukládání vápníku do cév nebo je vhod...

Opakované potíže s dosažením nebo udržením erekce mohou souviset s cévním zdravím, cukrovkou, užívanými léky, psychikou i dalšími okolnostmi. Vhodný postup proto začíná hledáním příčiny, nikoli automa...

Krémový dip z kešu ořechů, rajčete a koření podávejte s nakrájenou zeleninou nebo zeleninovými chipsy. Množství chilli přizpůsobte pálivosti použité pasty a vlastní chuti. Ingredience 3/4 šálku ne...

Bílkoviny jsou součástí svalů, kůže, enzymů a dalších tělesných struktur. Jejich příjem je součástí běžné výživy. Proteinový přípravek může usnadnit doplnění jídelníčku, není ale automaticky potřebný ...

Longevity znamená dlouhověkost. Vedle délky života se v této souvislosti mluví také o zachování pohyblivosti, soběstačnosti a možnosti věnovat se tomu, na čem člověku záleží. Stárnutí ovlivňují dědič...

Střevní mikrobiota je společenství mikroorganismů žijících v trávicím traktu. Podílí se na zpracování některých složek potravy a spolupracuje s organismem včetně imunitního systému. Její složení se me...

Kosti, svaly, klouby, šlachy a vazy společně umožňují pohyb a poskytují tělu oporu. Jejich stav ovlivňují věk, dědičnost, předchozí zranění, zdravotní stav i každodenní návyky. Pravidelný pohyb a při...

Stárnutí je přirozený proces, který kosmetika ani doplňky stravy nezastaví. Vhodná péče však může pomoci s hydratací, vzhledem suché pokožky a omezením poškození slunečním zářením. Základem je jednodu...

Kyselina hyaluronová, označovaná také jako hyaluronan nebo HA, se přirozeně nachází v lidském těle. Je součástí mezibuněčné hmoty a díky schopnosti vázat vodu se podílí na vlastnostech různých tkání. ...

MEDICUM MAGAZÍN · FITNESS A SILOVÝ TRÉNINK Vzpírání pro začátečníky: Základy techniky trhu a nadhozu Trh a nadhoz patří mezi technicky nejnáročnější silové disciplíny. Jaký je mezi nimi rozdíl, co s...

Doplňky stravy slouží k doplnění běžné stravy. Před nákupem je užitečné vědět, proč o konkrétním výrobku uvažujete, co obsahuje a zda je pro vás vhodný. Pravidelné užívání ani vysoká cena samy o sobě ...

Změna návyků · každodenní situace · realistická očekávání Změna jídelníčku se odehrává v běžném životě: mezi prací, rodinou, rozpočtem a únavou. Následující modelové situace ukazují, jak si ji usnadn...

MEDICUM MAGAZÍN / SROVNÁNÍ ...