Blog, Strana 14

České a slovenské superpotraviny: Poklady našich zahrad a lesů V době, kdy supermarkety nabízí exotické superpotraviny z celého světa, často zapomínáme na mimořádně výživné plodiny, které rostou přím...

Chronická únava, nadýmání, bolesti hlavy, kožní problémy - tyto příznaky mohou signalizovat potravinové intolerance, které postihují až 20% dospělé populace. Na rozdíl od potravinových alergií nejsou ...

Každé ráno nám přináší novou příležitost. Příležitost začít znovu, nastavit tón celému dni a položit základy pro způsob, jakým budeme vnímat sami sebe v následujících hodinách. Louise L. Hay, průkopni...

Quinou smíchejte s vejci, nasekanými bylinkami, cibulí, protlačeným česnekem, solí a moukou. Zpracujte a nechejte chvíli odležet. Troubu rozehřejte na 180 stupňů a na pečící papír pokládejte placičky,...

Anální gel a intimní komfort: diskrétní péče pro citlivé partie Péče o intimní partie je přirozenou součástí každodenní hygieny a osobního komfortu. Přesto se o některých tématech mluví méně otevře...

Dokonalá symetrie a proporce jsou známkou vrcholové úrovně v budování postavy. Bohužel, většina z nás se potýká s geneticky dané nebo tréninkem způsobené nerovnováhy – zaostávající prsní svaly, nedost...

V posledních letech se termín "superpotravina" stal nedílnou součástí diskuse o zdravé výživě. Tyto potraviny jsou často prezentovány jako zázračné elixíry plné živin, které mohou vyřešit prakticky ja...

Kyselina hyaluronová (HA) j...

Co budete potřebovat?   70 g bulguru 100 g papriky 100 g lusků 50 g vepřového masa řepkový olej Postup: Bulgur připravte podle návodu na obalu (většinou se přivede k varu v poměru 1:2...

Jak na nárůst svalové hmoty: Klíčové zásady pro efektivní růst Pokud chcete budovat svalovou hmotu, je důležité zaměřit se na tři klíčové faktory: správný trénink, vyváženou stravu a dostatek regener...

V dnešní uspěchané době často upřednostňujeme rychlost a pohodlí před skutečnou kvalitou jídla. Výsledkem může být strava, která sice uspokojí hlad, ale nenaplní všechny nutriční potřeby našeho těla. ...

Ve dvaceti jsem mohla sníst cokoliv, ale teď mě trápí každé jídlo," stěžuje si třicetiletá Tereza. Není sama - trávicí potíže postihují až 70% lidí po třicítce a jejich intenzita s věkem roste. Od chr...

Gelavis Dual Hyaluronate: Revoluční péče o pokožku pro letní sezónu Léto je tady a vaše pokožka si zaslouží tu nejlepší péči! Vysoké teploty, UV záření a klimatizace dokážou pokožku dokonale vysušit ...

Léto přináší radost ze slunečných dnů, venkovních aktivit a delších večerů, ale také specifické výzvy pro naše zdraví. Nejvýznamnější z nich je udržení správné hydratace v horkých dnech. Dehydratace m...

Co budete potřebovat?   150 g kuřecích prsou 50 g jablka 50 g pomeranče 100 g neoloupaných očištěných brambor 5 g olivového oleje alobal Příprava jídla Alobal vymastíme olejem. T...

Proč je regenerace po cvičení klíčová pro růst svalů a výkon Regenerace svalů po tréninku je nezbytná pro jejich růst, obnovu a prevenci zranění. Mnoho sportovců se soustředí jen na trénink, ale bez ...

V dnešní době, kdy je výběr potravin téměř neomezený, je důležitější než kdy dříve vědět, jak zvolit ty nejkvalitnější. Koncept nutriční hustoty nám nabízí jednoduchý, ale účinný způsob, jak hodnotit ...

Chronický zánět je tichý zabiják, který stojí za většinou civilizačních chorob - od kardiovaskulárních onemocnění přes diabetes až po Alzheimerovu chorobu. Zatímco moderní strava plná zpracovaných pot...

Efektivní péče o pleť často...

Co budete potřebovat:   440 g lososa bez kůže 150 g červené papriky 150 g žluté papriky 400 g předem uvařených brambor 150 g cukety Citrónová šťáva, mletý pepř a sůl 15 ml olivového ole...

Hydratace: Klíč k úspěchu ve fitness Dostatečný příjem tekutin je nezbytný pro optimální výkon a regeneraci. Při cvičení ztrácíme vodu pocením, což může vést k únavě, svalovým křečím a snížení vytrva...

Dýchání je tou nejpřirozenější věcí na světě – děláš to automaticky, tisíckrát denně, aniž bys o tom přemýšlel/a. Ale co když ti řeknu, že způsob, jakým dýcháš, může být tou nejrychlejší cestou k ovlá...

Vliv životního stylu na zdraví: Jak malé změny mohou přinést velké výsledky Zdraví není něco, co se dá ovlivnit pouze krátkodobými zásahy. Naopak, dlouhodobé zlepšení našeho zdraví a pohody spočívá v...

Autoimunitní onemocnění postihují každého dvacátého člověka a jejich výskyt dramaticky roste, zejména u žen po třicítce. Zatímco dříve byla považována za vzácná onemocnění, dnes se řadí mezi nejčastěj...

Recepty z cukety a z lilku jsou stále oblíbenější, dnes se zaměříme na lilek. Tento vegetariánský recept vás zcela jistě dostane!  Ideální k obědu i k večeři. P...