Zdravé recepty pro každý den, Strana 3

Připravte si portobello, očistěte. Promíchejte olivový olej s česnekem a potřete houby, je důležité, aby se olej dostal hlavně zespoda mezi žebrování. Osolit, opepřit. Na rozehřáté pánvi houby or...

Hlavní výhodou syrové stravy je to, že ji můžete jíst, kolik chcete. Tato strava je velice bohatá na živiny a také je velmi sytá, proto jsou porce menší. Se vší počestností vás varuji, že chuť té...

Jednoduché ale přitom úžasné lehké jídlo. Pestrá škála zeleniny dělá z tohodle jídla opravdovou bombu. Avokádo, dýně, paprika, sezamová semínka, zelí apod.  Skvěle se hodí třeba k dnešní večeři. ...

Ingredience:   1/2 šálku mandlového másla 1/2 šálku pistácií 1/2 šálku sezamových semínek 6 vypeckovaných datlí Lžíce kokosového oleje Postup: 1. Ingredience dejte do kuchyňského...

Ingredience:   3/4 šálku syrových kešu 1 nakrájené rajče 1/4 lžičky sušených papriček 1/2 lžičky sušeného česneku 1/2 lžičky uzené papriky mleté 1/4 lžičky soli 1/4 lžičky pepře 2 lžíc...

Zde máte skvělý video recept od našich nových parťáků! Od teď u nás najdete pravidelně várku super videoreceptů, máte se na co těšit. Díky za poskytnutí videa a za spolupráci: recepty.rawforum.sk...

Lilek nakrájíme na plátky, proložíme ubrousky aby se z něj dostala přebytečná voda. Plátky pokapeme olivovým olejem a dáme do trouby na pečící papír. Necháme grillovat v troubě dokud nedostane požadov...

Čeká nás parný víkend, proto tento skvělý tip na osvěžující, skvěle chutnající limonádu.  Do nádoby dejte jahody, lžíci kokosového cukru, šťávu z citrónu a rozmixujte tyčovým mixerém. Vznik...

Chcete se vyšvihnout na letní párty? Připravte tento zdravý, sexy, úžasný sorbet! Přátelé se vám budou klanit! Mango a marakuju nakrájíme na kousky (bez tvrdé slupky, používáme pouze jádro)...

Limonádový seriál pokračuje! Zde rychlý a jednoduchý recept na domácí pomeračovou limonádu! Ostrouhejte asi 2 pomeranče, kůru dejte do vody, svařte spolu s mátou a trochou kokosového cukru. Pomerančo...

Uvařte penne. Lilek nakrájejte na plátky a nechte nějakou dobu vysušit mezi ubrousky. Lilek trochu osolte himalájskou růžovou solí, okořeňte oreganem, potřete olivovým olejem a dejte grillovat do trou...

Neumíte těsto na pizzu? Nechcete se s ním dělat? Zkuste tento jednoduchý trik s tortillou. Těsto je lehčí, zdravější a chutná neuvěřitelně! Dá se připravit i na grillu, toto jídlo je neskutečně jednod...

Třešňový sirup spolu s čerstvými třešněmi bez pecek rozmačkejte ve džbánku, přihoďte k nim plátky citrónu a znovu rozmačkejte. Přisypte trochu kokosového cukru a čerstvý tymián. Zalijte sodou a dejte ...

Připravte si náplň do tortilly. Tuňáka ve vlastní šťávě dejte odkapat, nakrájejte si ledový salát, ředkvičky, rajčata. Vypeckujte černé olivy a připravte si trochu domácí majonézy. Majonézu přip...

Oloupejte citrón, zbavte ho dužiny. Citrón nakrájejte na kousky a hoďte do nádoby. Přidejte bílý jogurt, vodu, citrónový džus. Pokud máte raději sladší, přidejte lžíci kokosového cukru. Sorbet dejte d...

Lístky meduňky zalijte vroucí vodou, nechte asi 5 minut louhovat. Přidejte med a citrón a pomeranč nakrájený na plátky. Ze zbylých citrónů vymačkejte šťávu a pořádně to celé zamíchejte. Zalijte sodovk...

Kuřecí prsa okořeňte kořením fajitas, ogrilujte, klidně v troubě. Maso nechte vychladnout a natrhejte ho na malé kousíčky. Připravte si tortillu, maso dejte do tortilly, přidejte trochu čedaru a chipo...

Skvělý tip na letní svačinu! Odtučněný tvaroh vyklopte do misky, přidejte lžíci olivového oleje, 2 stroužky česneku a asi 10 větších listů čerstvé bazalky, jednu menší chilli papričku a 1/2 červené c...

Malinová limonáda s tymiánem, její chuť překvapí Vás i Vaše přátelé! Připravte si led, kostky ledu ideálně. Rozmačkejte pár malin, tak aby pustily nějakou šťávu, hodťe do sklenice, přidejte pár větvi...

Kuřecí prsa na nudličky, orestujte společně s kousky rajčat, dochuťte solí a pepřem. Tortillu vložte na rozpálenou pánev, nastrouhaný cheddar rozprostřete na tortillu a počkejte, než se začne roztékat...

Lilek nakrájejte na plátky, osolte a dejte mezi ubrousky, aby se z něj dostala přebytečná voda. Nakrájejte si rajče a mozzarellu na plátky, otrhejte pár listů bazalky. Lilek potřete trochou olivového ...

Těstoviny ve tvaru mušle dejte vařit, mezitím si nakrájejte zeleninu, rajčata na kostky, červenou cibuli na jemno, mozzarellu na kostičky. Natrhejte listy čerstvé bazalky, zakápněte olivovým olej...

Šalotku nakrájíme na jemno a orestujeme na lžíci olivového oleje. Avokádo oloupeme a zbavíme semen, rozmixujeme spolu s citrónovou šťávou a přidáme k šalotce. Zarestujeme a podlijeme zeleninovým vývar...

Dejte vařit 250 g penne. Nakrájejte si jarní cibulku na jemno a přidejte 2 lžíce bíleho jogurtu, lžičku majonézy, sůl a pepř, trochu oregána a lžíci olivového oleje. Uvařené těstoviny nechte vychladno...

Česnek nakrájený na  plátky pomalu orestujte asi tak na půl centimetru olivového oleje. Přidejte pokrájená sušená rajčata, chilli papričku, poté špenátové tagliatelle a nakonec lístky čerstvé baz...

Znáte quinou? Pokud ne, tento recept je naprosto ideální pro první vyzkoušení! Quinoa je super zdravá surovina a skvělý zdroj kvalitních sacharidů. Věřím, že si quinou zamilujete.   Co budete p...