Zapečené enchilady s kuřecím masem a zeleninovou salsou

Zapečené enchilady s kuřecím masem a zeleninovou salsou

Tortilly naplněné kuřecím masem, čedarem a chipotle omáčkou doplňuje zeleninová salsa, zakysaná smetana a černé fazole. Z uvedeného množství připravíte dvě enchilady.

Suroviny na 2 enchilady

  • 2 tortilly
  • 200 g kuřecích prsou
  • koření fajitas podle chuti
  • 100 g čedaru
  • 10 ml chipotle omáčky
  • 50 g zakysané smetany
  • 1 větší rajče
  • ¼ okurky
  • červená cibule podle chuti
  • 50 g konzervované kukuřice po scezení
  • 50 g konzervovaných černých fazolí po scezení
  • 1 lžíce olivového oleje
  • šťáva z ½ limetky
  • špetka koriandru

K podávání můžete přidat mexickou rýži připravenou zvlášť.

Postup

1. Připravte kuřecí maso

Kuřecí prsa ochuťte kořením fajitas a důkladně je ogrilujte nebo upečte. Pro kontrolu propečení použijte čistý kuchyňský teploměr: teplota v nejsilnější části masa má dosáhnout alespoň 75 °C po dobu 30 sekund.

Maso nechte krátce zchladnout, aby se s ním dalo pracovat, a natrhejte ho na malé kousky. Pro hotové maso použijte čisté náčiní.

2. Naplňte a zapečte tortilly

Troubu předehřejte na 180 °C. Čedar nastrouhejte a část si odložte na posypání.

Kuřecí maso rozdělte do tortill, přidejte čedar a chipotle omáčku. Tortilly zabalte, položte spojem dolů vedle sebe do pekáčku a posypte zbylým sýrem.

Zapékání trvá orientačně 10 minut. Náplň musí být důkladně prohřátá a sýr rozpuštěný; podle potřeby dobu prodlužte. Tento krok slouží k zapečení tortill s již tepelně upraveným masem.

3. Připravte salsu

Zeleninu omyjte, cibuli oloupejte. Rajče, okurku a cibuli nakrájejte nadrobno. Smíchejte je se scezenou kukuřicí, olivovým olejem, limetkovou šťávou a koriandrem.

4. Podávejte

Hotové enchilady doplňte zakysanou smetanou, zeleninovou salsou a scezenými černými fazolemi připravenými k přímé konzumaci. Ihned podávejte, případně s mexickou rýží.

Zdroj: Enchiladas s kuřecím masem – Chceme jíst zdravě

Diskuze (0)

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole