Blog, Strana 15

Jak to dělám já, Anna Brandejs. POUŽÍVÁM JEMNÝ OLEJOVÝ ODLIČOVAČ  Mám normální až suchou, a i trochu citlivou pleť, proto používám na odličování olej, ne micelární vodu. Tak jemné odličování ...

Zatímco velkou pozornost věnujeme bílkovinám, tukům, sacharidům a vitaminům, často opomíjíme tu nejzákladnější a nejdůležitější složku našeho těla – vodu. Voda tvoří 50-70 % lidského těla a je nezbytn...

Po třicátém roce života začíná lidské tělo procházet pozvolnými, ale významnými změnami. Jedna z nejdůležitějších a často přehlížených je postupná ztráta svalové hmoty, známá jako sarkopenie. Tento pr...

Krása a zdraví pokožky jsou...

Erektilní dysfunkce, impotence, problémy s erekcí – to vše je jedno označení téhož, neschopnosti dosáhnout sexuálního vrcholu. Podle dostupných dat postihuje každého druhého muže. Zlepšení erekce a je...

Tento recept je psaný na 4 porce a příprava vám zabere 15 minut! Obsahuje oříšky a semínka a tahini pastu, které vám dodají potřebné živiny. Co budete potřebovat? Náplň: 150 g smetanového sýru 4...

Padání vlasů v období očekávání miminka a po porodu se objevuje u mnoha žen. Zatím, co před početím dítěte tělo prožívalo hormonální klid, před bouří, v těhotenství, po porodu a s opěto...

Spánek představuje nejsilnější přirozeně se vyskytující anabolické okno v každodenním životě. Zatímco mnoho sportovců a fitness nadšenců věnuje značné úsilí optimalizaci tréninku a výživy, kvalita a k...

Jaké jsou nejčastější benefity vitamínu C aplikovaného na pleť?  Vitamín C chrání pleť před poškozením sluncem Antioxidanty, které jsou obsaženy ve vitamínu C, pomáhají zabraňovat poškoz...

SEZNAM NEJLEPŠÍCH POTRAVIN PRO ZDRAVÉ SRDCE. ČERSTVÉ BYLINKY Místo přílišného solení ochucujte jídlo čerstvými bylinkami, které obsahují mnoho antioxidantů. Pomůžou vám tak chránit krevní cév...

V éře výživových trendů zaměřených na bílkoviny, tuky a "superfoods" se na jednu klíčovou složku zdravé stravy často zapomíná – vlákninu. Tato nenápadná, ale mimořádně důležitá součást rostlinné strav...

"Nemám čas na hodinu v posilovně" - nejčastější výmluva třicátníků, kteří odkládají pravidelné cvičení. Ale co když vám řeknu, že můžete dosáhnout lepších výsledků za 15-20 minut než za hodinu klasick...

Kosmetika KESEM: Objevte sílu minerálů z Mrtvého moře pro zdravou a zářivou pleť Hledáte účinnou kosmetiku pro péči o pleť, která skutečně funguje? Objevte kosmetiku KESEM - privátní značku vyráběnou...

V době, kdy jsme bombardováni idealizovanými obrazy těl na sociálních médiích a v reklamách, může být opravdovou výzvou udržet si zdravý a láskyplný vztah k vlastnímu tělu. Mnoho z nás vnímá své tělo ...

Jaro je období, kdy se mnoho lidí trápí špatnou náladou, nedostatkem energie nebo dokonce depresí. Proč se ale soužit, když je často možné tyto nedostatky vyřešit adekvátním příjmem vitamínů a minerál...

Chia semínka namočte do mandlového mléka a nechte 15 minut odstát, dokud nezvětší svůj objem a nevytvoří hustou kaši. Přidejte kousky fíků a med. Kaší ozdobte dýňovými semínky. TIP: Do kaše můžete př...

Mezi nejčastější problémy s vlasy, které trápí ženy i muže, patří vypadávání vlasů, lupy, mastné vlasy, suché vlasy a roztřepené konečky. Každý z těchto problémů může mít hned několik příčin...

V moderním sportovním světě může být rozdíl mezi průměrným a elitním výkonem často určen nikoli tím, jak tvrdě sportovec trénuje, ale jak efektivně regeneruje. Zatímco tradiční regenerační metody jako...

Že je vhodné proti vráskám zakročit preventivně a chránit se před škodlivými slunečnými paprsky, které jsou až z 80 % příčinou předčasného stárnutí pleti, to asi víte. Znáte ale i tyto taktiky? Pra...

Ještě před sto lety byla v ČR průměrná doba dožití 44 let. Průměrný věk dožití se za posledních 100 let navýšil o 35 let! Dožíváme se o neuvěřitelných 35 let déle, ale mnoho lidí již po 40 začne trpět...

Dlouhá léta byly tuky démonizovány jako hlavní viník nadváhy a srdečních onemocnění. Dnes už víme, že takový pohled byl příliš zjednodušený. Tuky jsou nezbytnou součástí vyvážené stravy a plní v našem...

"Ve dvaceti jsem mohl trénovat každý den a cítil se skvěle, ale teď mě týden intenzivního cvičení úplně položí," stěžuje si třicetiletý Pavel. Není sám - po třicítce se mění nejen naše těla, ale i jej...

Léto přináší teplé slunečné...

K létu neodmyslitelně patří vodní meloun, je skvělým zdrojem vody a když je pěkně vychlazený, osvěží vás asi jako málo co jiného. Proto jsme si pro vás připravili tento skvělý a jednodu...

Posledním trendem oblasti obočí je mít plné oblouky bez výrazného zásahu. Mnoho žen bere obočí jako samozřejmost a nevěnují mu větší péči nebo se naopak o své obočí starají tak moc, že jim z ...

Tradiční přístup k výživě často předpokládá, že konzistentní příjem makroživin je ideální strategií pro podporu výkonu a tělesné kompozice. Moderní výzkum však naznačuje, že strategická manipulace s p...

Retinoidy alias vitamín A: retinol, retinal, retinyl palmitát, retinyl retinoate… Vyznejte se v nich! Retinoidy, to je termín zastřešující veškeré zevně aplikované látky, které jsou od vi...