Blog, Strana 11

Podzim je období přechodů - od teplých letních dnů k chladnějším týdnům, od dlouhých slunečních hodin k časnějším soumrakům, od lehkých letních jídel k výživnějším pokrmům. Pro náš imunitní systém pře...

Ingredience pro 4 porce   6 banánů (cca 720 g) 5 g kokosového oleje 100 g cibule 100 g bílého jogurtu 100 g kokosového mléka 1 l zeleninového vývaru 2 lžičky kari koření 1 lžička kurku...

Každý z nás to zná - ten moment, kdy se rozhodneme, že je čas začít cvičit a zlepšit svou kondici. Ať už jsi naprostý začátečník nebo se vracíš ke cvičení po delší pauze, začátky bývají náročné. Pojďm...

Podzim je přirozeným obdobím přechodu, kdy se příroda připravuje na zimní odpočinek a zároveň sklízí plody své letní práce. Podobně i naše tělo může v tomto období benefitovat z mírné očisty a restart...

Lidský organismus je složitý systém, kde mysl a tělo nejsou oddělené entity, ale úzce propojené celky. Když se naše duševní pohoda rozkolísá, tělo často reaguje fyzickými příznaky - a to není jen "ve ...

Urolithin N-Medical 60 tobolek – Revoluční doplněk stravy inspirovaný přírodou V moderní době, kdy lidé stále více dbají na své zdraví a vitalitu, přicházejí na trh inovativní doplňky stravy založené...

"Spánek je nejlepší meditace," říkal Dalai Lama. Louise L. Hay dodávala: "Když se naučíme odpočívat s mírem, tělo se dokáže samo uzdravit." Přesto třetina dospělých trpí problémy se spánkem, což má de...

Ingredience na 4 porce 2 lžíce limetkové šťávy 2 lžíce rybí omáčky 1 lžíce třtinového cukru 1 jemně nasekaná malá červená chilli paprička bez semínek 50 g červené cibule 50 g jemně nasekaných ...

Kortizol – hormon stresu. Jak ho udržet pod kontrolou? Kortizol je často označován jako „hormon stresu“. Krátkodobě je užitečný – mobilizuje energii a zvyšuje připravenost. Problém nastává při dlouho...

Jestli to s fitness myslíš vážně, tréninkový deník by měl být tvým nejlepším přítelem. Už dávno nejde jen o zapisování, kolik kilo jsi zvedl nebo kolik kilometrů jsi uběhl. Moderní tréninkový deník je...

Herbadent – Přírodní péče o ústní dutinu s bylinkami  Co je Herbadent a proč si zaslouží vaši pozornost Herbadent je česká značka specializující se na bylinnou péče o ústa – zubní pasty, ústní ...

S příchodem podzimu se mění nejen barvy listů, ale i nabídka čerstvého ovoce na trzích a v zahradách. Září a říjen jsou měsíce, kdy dozrávají tradiční podzimní plody jako švestky, jablka a hrušky. Tot...

Vyhoření se stalo jedním z nejčastějších problémů moderní pracující populace. Světová zdravotnická organizace (WHO) oficiálně uznala vyhoření jako profesionální fenomén v roce 2019, čímž potvrdila váž...

Stejně jako pravidelně čistíme své tělo, měli bychom věnovat pozornost i hygieně naší mysli. Louise L. Hay často říkávala: "Myšlenky jsou jen myšlenky a můžete je změnit." V dnešním světě plném inform...

Recepty z cukety jsou v módě Svět se rozděluje na 2 poloviny. Jedna polovina cuketu nesnáší a druhá polovina jí zase bezmezně miluje. Doufáme tedy, že je vás více z té druhé poloviny:))&nbs...

Tvoje tělo dokáže úžasné věci - ale jen pokud ti to dovolí tvoje mysl. I ti nejlepší atleti světa vědí, že mentální příprava je stejně důležitá jako ta fyzická. Pojďme se podívat na to, jak můžeš trén...

S příchodem září začíná období, kdy bychom měli věnovat zvýšenou pozornost posílení naší imunity. Chladnější počasí, návrat dětí do škol a postupný úbytek slunečního svitu vytváří ideální podmínky pro...

V našem neustále zrychlujeném světě hledáme stále častěji přírodní způsoby, jak se vyrovnat se stresem a podpořit své tělo v náročných situacích. Adaptogeny - jedinečná skupina rostlinných látek - nab...

"Způsob, jakým začínáte den, určuje, jak celý den prožijete," říkávala Louise L. Hay. Prvních 90 minut po probuzení má zásadní vliv na naši energii, produktivitu a celkovou pohodu. Úspěšní lidé jako ...

Ingredience na 1 porci:   100 g kuřecích prsou 5 g olivového oleje sůl, pepř 5 g dijonské hořčice 5 g loupaného konopného semínka 80 g zeleného jablka Granny Smith 40 g řapíkatého celer...

Tradiční olympijská osa a standardní posilovací stroje tvoří základ mnoha tréninkových programů. Pro pokročilé cvičence a sportovce však existuje celá řada specializovaných tréninkových pomůcek, které...

Září představuje jedinečné období přechodu z léta do podzimu, kdy příroda nabízí mimořádnou škálu lokálních potravin. Je to čas sklizně, kdy se na trzích i zahrádkách setkáváme s bohatou nabídkou čers...

Stres je neodmyslitelnou součástí moderního života. Každý z nás zažívá stresové situace - od pracovních termínů přes finanční starosti až po rodinné konflikty. Krátkodobý stres může být dokonce prospě...

V době, kdy jsou fitness aplikace plné přísných plánů, kdy nás sociální média bombardují "30-denními výzvami" a kdy se pohyb často stává dalším zdrojem stresu místo radosti, se začíná objevovat revolu...

Ingredience na 1 porci:   100 g uvařeného vanilkového pudinku 40 g ricotty, 10 g sirupu z agáve citronová šťva a kůra 50 g malin Ingredience na vanilkový pudink:   500 ml polot...

Kalistenika, umění využívat vlastní tělo jako nástroj odporu, dosahuje v pokročilých formách téměř až umělecké úrovně. Tyto pokročilé cviky nejen budují impozantní sílu a funkční schopnosti, ale zárov...

S příchodem září se příroda začíná zbarvovat do zlatavých odstínů, dny se zkracují a my se pomalu připravujeme na podzimní období. Tento měsíc přináší nejen změnu počasí, ale i bohatou nabídku zdravýc...