Blog, Strana 12

Herbadent CHEEEES je nová produktová řada českého výrobce Herbadent. Tyto zubní pasty spojují enzym papain, fluoridovou ochranu a netradiční příchutě jako Multi Fruits, Lychee nebo Fresh Mint. Na Med...

Stres a jeho dopad na tělo: Praktické techniky uvolnění napětí Stres je nevyhnutelnou součástí moderního života. Ať už se jedná o pracovní termíny, rodinné povinnosti, finanční starosti nebo globální...

Zdraví není individuální záležitostí - je to rodinný projekt. Když se jeden člen rodiny rozhodne žít zdravěji, ovlivní to celou domácnost. Ale jak motivovat partnera, který není nadšený z quinoa salát...

Ingredience na 2 porce:   500 g slávek 10 g olivového oleje 100 ml bílého suchého vína 2 stroužky česneku 1 šalotka pepř, sůl plocholistá petrželka citron 100 g celozrnného chleba ...

Olympijské vzpírání představuje vrchol silově-rychlostních schopností člověka. Trh (snatch) a nadhoz (clean & jerk) jsou technicky nejnáročnější silové disciplíny, vyžadující precizní souhru výbuš...

Kine-Max: Profesionální rehabilitační a fitness pomůcky pro každého Objevte revolučni produkty Kine-Max, které změní váš přístup k rehabilitaci, masážím a posilování. Získejte svobodu pohybu a ulevte...

V našich střevech žije fascinující a komplexní společenství mikroorganismů – bakterií, virů, hub a dalších jednobuněčných organismů – které společně tvoří střevní mikrobiom. Tento neviditelný ekosysté...

Spánek není přepychem ani ztrátou času - je to biologická nutnost stejně důležitá jako jídlo a voda. Přesto téměř 40% dospělých pravidelně spí méně než doporučených 7-9 hodin nočně. V naší kultuře se ...

Kolikrát se vám stalo, že jste po náročném dni automaticky sáhli po čokoládě? Nebo že jste v době stresu "vyklidili" celou ledničku, aniž byste si to vlastně uvědomovali? Pokud si říkáte "ano", nejste...

Ingredience na 1 porci:   10 g olivového oleje 60 g rýže arborio 100 ml bílého suchého vína 200 ml zeleninového vývaru 80 g krevet 100 g cherry rajčátek 1 šalotka plocholistá petrželka...

Tradiční trénink s činkami poskytuje konstantní odpor po celou dráhu pohybu, což může limitovat rozvoj maximální síly a výbušnosti. Moderní metody silového tréninku stále častěji využívají variabilníh...

Zánět je přirozená obranná reakce našeho těla na infekce a zranění. Krátkodobý, neboli akutní zánět, je nezbytnou součástí hojivých procesů. Když se ale zánětlivá odpověď stane chronickou a přetrvává ...

Po třicítce se vaše tělo začíná zotavovat pomaleji než v dvaceti letech. Možná jste si všimli, že bolesti svalů trvají déle, energie se obnovuje pomaleji a celkově potřebujete více času na regeneraci ...

Ingredience na 8 porcí:   450 g pomeranče 3 vejce 3 banány 200 g mletých mandlí 100 g holandského kakaa 100 g sirupu z agáve 1/2 lžičky jedlé sody lžička prášku do pečiva bez fosfátů ...

V moderním sportovním světě se hranice výkonnosti neustále posouvají. Rozdíl mezi dobrým a elitním sportovcem často spočívá v jeho atletických schopnostech – jak rychle se dokáže pohybovat, jak výbušn...

Zatímco hlavní makroživiny – bílkoviny, tuky a sacharidy – často stojí v centru pozornosti diskusí o výživě, vitaminy a minerály hrají neméně zásadní roli v našem zdraví. Tyto mikroživiny, potřebné v ...

Co je cirkadiánní rytmus a jak funguje Molekulární hodiny v každé buňce Cirkadiánní rytmus je vnitřní biologický cyklus, který řídí různé fyziologické procesy v průběhu přibližně 24hodinového období...

Život je neustálý proces změny. Ať už procházíme radostnými momenty jako nový vztah či kariérní úspěch, nebo čelíme výzvám v podobě ztráty, nemoci či osobní krize, jedno je jisté – změna je jediná kon...

Ingredience na 1 porci:   100 g hovězí svíčkové 20 g červené cibule 15 g kaparů 5 g worcesterské omáčky 5 g kečupu 5 g dijonské hořčice sůl, pepř chilli paprička strouhaný zázvor 1 k...

Moderní přístup k tréninku se stále více odklání od izolovaného rozvoje jednotlivých fyzických kvalit a směřuje k integrovanému vývoji celkové výkonnosti. Pokročilý funkční trénink představuje sofisti...

V posledních letech se intermitentní půst (IP) stal jedním z nejdiskutovanějších témat v oblasti výživy a zdravého životního stylu. Od celebrit přes fitness nadšence až po lékaře – mnozí propagují růz...

Kvalitní spánek není luxus, ale základní potřeba lidského organismu. Přesto třetina dospělých trpí nějakou formou poruch spánku a mnoho dalších podceňuje význam správné spánkové hygieny. Špatný spánek...

V posledních letech se stál...

Když jste vegetarián, nebo prostě jen zrovna nemáte chuť na maso, je tohle jídlo jasnou volbou. Když se tak zamyslím, asi neznám lepší, jednodušší a rychlejší jídlo na přípravu, uspokojení chutí a zah...

Soutěžní příprava v kulturistice představuje vrchol oddanosti a disciplíny v oblasti fitness. Během tohoto náročného procesu dochází k systematické transformaci těla - od odstranění podkožního tuku př...

V posledních letech se výrazně prohlubuje naše porozumění komplexnímu vztahu mezi stravou a duševním zdravím. To, co jíme, neovlivňuje jen naše fyzické tělo, ale má významný dopad i na naši psychiku, ...

Osm hodin denně v kanceláři, další hodiny doma u počítače nebo před televizí - takto vypadá realita většiny z nás. Sedavý životní styl se stal epidemií 21. století s vážnými dopady na naše zdraví. Výz...