Blog, Strana 7

Po velkém úspěchu prvního video receptu tu máme video druhé! Skvělý recept na brownies! Napište nám, jak vám chutnalo.         Zdroj: https://chcemejistzdrave.cz/re...

Už dávno neplatí, že správný chlap musí smrdět. Dnešní muž by se o hygienu, péči o pleť i tělo měl starat bez ostychu. Drogerie nabízejí pestrý sortiment kosmetických přípravků pro muže, a tak doufejm...

Progresivní přetížení neznamená přidávat kilogramy při každém tréninku. Náročnost můžete upravovat také počtem opakování, množstvím práce nebo provedením cviku. Důležité je, aby změna odpovídala cíli ...

Zelenina, luštěniny, celozrnné obiloviny, olivový olej, ořechy a ryby patří mezi typické součásti středomořského stravování. Tento přístup nabízí pestrý výběr jídel bez nutnosti dodržovat jediný pevný...

Medicum magazín • Doplňky stravy Rostlinné extrakty: Proč není extrakt totéž co obyčejná sušená bylina? Dvě kapsle mohou obsahovat stejnou rostlinu, a přesto se jejich složení výrazně liší. Rozhoduj...

Budíte se bez pocitu odpočinku, běžné činnosti vás vyčerpávají nebo vám chybí energie navzdory dostatečně dlouhému spánku? Přetrvávající únava si zaslouží pozornost. Není však samostatnou diagnózou a ...

Tuňákový tatarák kombinuje jemně nakrájenou rybu se šalotkou, zázvorem, limetou a sezamem. Protože se podává syrový, vyžaduje pečlivý výběr suroviny, nepřerušené chlazení a hygienickou přípravu. Než ...

PEPTYX GEL ICE a PEPTYX GEL HOT jsou podle dokumentace Lunomedic kosmetické přípravky k aplikaci na pokožku a masáži. Liší se především chladivým nebo hřejivým vjemem. Nejde o léčivé přípravky určené ...

Elastin N-Medical 100 tobolek je doplněk stravy s hydrolyzovaným elastinem a vitaminem C. Při výběru se zaměřte na množství jednotlivých látek, doporučené dávkování a upozornění. Tato varianta se liší...

Musíte každou sérii dokončit až ve chvíli, kdy už další opakování nezvládnete? Pro rozvoj síly a svalů to není nezbytné. Důležité je přiměřené úsilí, celkový program a schopnost zotavit se mezi trénin...

Klouby, svaly, šlachy a vazy používáme při chůzi, sportu, práci i domácích činnostech. Péče o pohybový aparát stojí především na přiměřeném pohybu, postupném zatěžování, zotavení a dostatečné výživě. ...

Rady o výživě často slibují jednoduché řešení: vyřadit jednu skupinu potravin, přidat doplněk nebo změnit čas jídla. Skutečné potřeby se ale liší a důležitý je celý jídelníček. Podívejme se na deset r...

Medicum magazín • Výživa a doplňky stravy Co jsou kurkuminoidy a jaký je rozdíl mezi kurkuminoidy a kurkuminem? Kurkuma, kurkumin, kurkuminoidy. Tři podobné pojmy, které ale neznamenají totéž. Zjist...

„Dříve jsem jedl podobně a nepřibíral. Co se změnilo?“ Vyšší hmotnost po třicítce nemusí znamenat, že se vám náhle zpomalil metabolismus. Význam mohou mít změny pohybu, stravování, spánku, zdravotního...

Kyselina hyaluronová a mode...

Suchý únor je příležitostí vyzkoušet měsíc bez alkoholu a zamyslet se nad vlastními návyky. Pomoci může také výběr nápojů, které vám chutnají a hodí se k jídlu, večernímu posezení nebo setkání s přáte...

Ječné kroupy můžete využít také při přípravě krémového rizota. V tomto receptu je doplňují rajčata, česnek, bazalka a strouhaný sýr. Kroupy si po uvaření zachovávají příjemně pevnou strukturu; dobu př...

Několik tréninků bez přidaného kilogramu ještě nemusí znamenat problém. U zkušenějších cvičenců bývá pokrok pomalejší a výkon ovlivňuje únava, spánek, technika i podmínky konkrétního dne. Pokud se ale...

Vyvážený jídelníček má odpovídat vašim potřebám, chutím i možnostem. Nemusí vyžadovat každodenní počítání kalorií ani složitou přípravu. Pomoci může jednoduchá struktura jídel, střídání surovin a plán...

Medicum magazín • Zdraví a prevence Co je imunita a jak ji rozumně podpořit? Imunitní systém chrání naše tělo každý den. Jak mu vytvořit dobré podmínky, co skutečně potřebuje a proč není cílem mít i...

Nová bolest, nezvyklá únava nebo změna trávení mohou mít mnoho příčin. Všímat si změn je užitečné, samotné sledování ale neurčuje diagnózu. Některé nemoci navíc zpočátku nepůsobí žádné obtíže, proto m...

Při úpravě jídelníčku nemusíte jíst stále stejná jídla ani se nutit do deseti malých porcí denně. Pomoci může několik jednoduchých kombinací, které snadno obměníte podle chuti, času a dostupných surov...

Čokoládové pralinky Gelavis Switzerland představují sladkou pozornost pro milovníky čokolády. Při výběru konkrétního balení se seznamte s přehledem příchutí, složením a podmínkami skladování. Vybírej...

Drop sety, rest-pause a myo-reps mění uspořádání sérií, přestávek nebo zátěže. Mohou zpestřit trénink a v některých situacích ušetřit čas. Nejsou však nezbytnou podmínkou svalového růstu ani zaručeným...

Chlad, vítr a suchý vzduch ve vytápěných místnostech mohou přispívat k vysušování rtů. Ty pak mohou pnout, olupovat se nebo praskat. Základem péče je vhodný balzám, šetrné zacházení a omezení návyků, ...

Vstát ze židle, přenést nákup nebo zvednout předmět ze země vyžaduje sílu, koordinaci a rovnováhu. Trénink může tyto schopnosti rozvíjet a připravovat tě na konkrétní činnosti. Právě podle toho má smy...

Tradiční kuchyně vznikaly podle místních surovin, podnebí, dostupných způsobů uchovávání potravin i kulturních zvyklostí. Nabízejí mnoho inspirace: luštěninové pokrmy, zeleninové přílohy, obiloviny, r...