Blog, Strana 21

Jestli si myslíte, že tatarák do zdravého životního stylu nepatří, tak jste na omylu. Použité maso ze svíčkové je téměř bez tuku. Za použití rajčatového protlaku místo kečupu a také nahrazením mastnýc...

Mezi základní longevity strategie patří kromě zdravé výživy nebo spánku také pohyb. Dobrou zprávou je, že nemusí jít vždy o sport, ke kterému se mnohdy jen těžce přesvědčujeme. Jedno je ale díky nejno...

Ahoj! V minulém článku jsem ti jako tvůj osobní trenér vysvětlil, jak často by měl začátečník trénovat. Dnes se podíváme hlouběji a prozkoumáme další aspekty, které jsou pro úspěšný začátek tvé fitnes...

Správná výživa je jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují sportovní výkon a regeneraci. Optimální načasování a složení stravy může výrazně zlepšit energii, vytrvalost a celkové výsledky. V tomto č...

V posledních dekádách dochází k výraznému znečišťování půdy, vody a vzduchu. To vše má silný vliv nejen na lidské zdraví a kvalitu života, ale i na kůži, její zdraví a vzhled. Jen ve vzduchu najdem...

Objevte luxusní čistotu s mycím gelem DerMa Vie: Jemná péče pro obličej i tělo Péče o pleť si zaslouží maximální pozornost – ať už jde o obličej, nebo celé tělo. Mycí gel DerMa Vie přináší dokonalé s...

Objevte luxusní péči s tělovým mlékem DerMa Vie: Intenzivní hydratace a dokonalá regenerace Když hledáte kosmetiku, která kombinuje luxusní péči a nejmodernější dermatologické poznatky, tělové mléko ...

Kvalita sexuálního života je poměrně dobrým indikátorem kvality života a vašeho zdraví. Má-li totiž muž mladší padesáti let problémy s erekcí, může to značit i závažný zdravotní problém. Problémy s...

Připravte si portobello, očistěte. Promíchejte olivový olej s česnekem a potřete houby, je důležité, aby se olej dostal hlavně zespoda mezi žebrování. Osolit, opepřit. Na rozehřáté pánvi houby or...

S radostí vám oznamujeme, že na Medicum.cz jsme spustili novou kategorii Beauty, která přináší širokou nabídku kvalitních produktů pro péči o pleť, vlasy a celé tělo. V této kategorii najdete vše, co ...

Ahoj! Vítám tě na dalším tréninku. Dnes se zaměříme na něco, co mnozí podceňují, ale co je naprosto zásadní pro dlouhodobý tréninkový úspěch - mobilitu a dynamický strečink. Možná jsi už slyšel/a, že ...

Sezónní stravování: Jak přizpůsobit příjem živin dle ročních období V dnešní době globálního obchodu máme přístup k téměř jakémukoli ovoci či zelenině po celý rok. Můžeme si dopřát jahody v prosinci ...

Hlavně v zimě má sklon pleť vysychat, svědit, pnout a je i náchylnější k tvorbě vrásek. Pomáhá hydratace kvalitním hydratačním krémem, ale velmi užitečná je i suplementace ceramidů, což je vnitřní ...

Kyselina hyaluronová (HA) s...

Kyselina hyaluronová (HA) s...

Hlavní výhodou syrové stravy je to, že ji můžete jíst, kolik chcete. Tato strava je velice bohatá na živiny a také je velmi sytá, proto jsou porce menší. Se vší počestností vás varuji, že chuť té...

Ahoj! Vítej na dalším tréninku. Dnes se zaměříme na tři základní, ale nesmírně efektivní kettlebell cviky - swing, turecký vztyk a goblet dřep. Kettlebell (česky kettlbell nebo také girja) je fantasti...

Ahoj! Vítej na dalším tréninku. Dnes se zaměříme na tři základní, ale nesmírně efektivní kettlebell cviky - swing, turecký vztyk a goblet dřep. Kettlebell (česky kettlbell nebo také girja) je fantasti...

Prostata - malá žláza s velkým významem pro mužské zdraví. Přestože o ní muži často nechtějí mluvit, její zdraví zásadně ovlivňuje kvalitu života. Jak o prostatu pečovat přirozenou cestou a proč by mu...

Mikrobiom a kyselina hyaluronová: Klíč k zdraví střevní sliznice Mikrobiom, neboli soubor mikroorganismů žijících v našem těle, má zásadní vliv na naše zdraví, přičemž jeho význam je obzvlášť patrný ...

V dnešní době informační záplavy o výživě se často ztrácíme v detailech a zapomínáme na základy. Porozumění makroživinám a mikroživinám je přitom klíčovým stavebním kamenem pro zdravý životní styl. Ty...

Snad neexistuje člověk, který nezná ten velmi nepříjemný pocit, a to po tom, co se několik dní nevyprázdnil, jak sedí na toaletě a snaží se zbavit tvrdé a suché stolice. Zácpou trpí až třetina žen....

Jednoduché ale přitom úžasné lehké jídlo. Pestrá škála zeleniny dělá z tohodle jídla opravdovou bombu. Avokádo, dýně, paprika, sezamová semínka, zelí apod.  Skvěle se hodí třeba k dnešní večeři. ...

Ahoj! Jsem rád, že tě můžu přivítat na dalším tréninku. Dnes se zaměříme na jeden z nejnáročnějších, ale zároveň nejefektivnějších komplexních cviků - dřep s činkou nad hlavou (overhead squat). Tento ...

GelaVis HA: Ideální vánoční dárek pro zdraví a krásu Blíží se Vánoce, čas, kdy chceme svým blízkým ukázat, jak moc nám na nich záleží. Pokud hledáte dárek, který není jen praktický, ale také prospěšn...

Lidské tělo je fascinující stroj, který ke svému optimálnímu fungování potřebuje správnou kombinaci živin. Podobně jako automobil vyžaduje správné palivo, olej a další tekutiny, i naše tělo potřebuje ...

V dnešním článku se zaměříme na dvě v současnosti nejdiskutovanější látky – novinky, které vás omladí zevnitř. Omlazení zevnitř je skutečně velký trend a kosmetický průmysl začíná chrlit množství prod...