Blog, Strana 14

V současném světě fitness, kde se často soustředíme pouze na fyzickou stránku našeho těla, zapomínáme na něco zásadního – sílu naší mysli. Louise L. Hay, autorka bestselleru "Miluj svůj život", nám př...

Výborně! Když máš základní týden za sebou, můžeme pokračovat s druhým týdnem tréninku, kde už lehce zvýšíme intenzitu a přidáme několik nových cviků pro lepší stimulaci svalových skupin. Split trénin...

Krásné, silné vlasy a pevné nehty jsou odrazem našeho vnitřního zdraví. Co dělat, když nám příroda zrovna nehraje do karet? Podívejme se na přírodní řešení, která vám mohou pomoci. Když vlasy a nehty...

Zdravá výživa nemusí být věda ani složitý systém plný zákazů a příkazů. Ve skutečnosti jde o jednoduché, postupné změny, které dokáže zavést každý. V tomto článku se podíváme na základní principy zdra...

Kyselina hyaluronová patří ...

Česnek nakrájený na  plátky pomalu orestujte asi tak na půl centimetru olivového oleje. Přidejte pokrájená sušená rajčata, chilli papričku, poté špenátové tagliatelle a nakonec lístky čerstvé baz...

Ahoj, vítej v posilovně! Jsem tvůj trenér a připravil jsem pro tebe komplexní základní trénink, který procvičí celé tělo. Je ideální pro začátečníky i mírně pokročilé. Základní celotělový trénink (3x...

Znáte quinou? Pokud ne, tento recept je naprosto ideální pro první vyzkoušení! Quinoa je super zdravá surovina a skvělý zdroj kvalitních sacharidů. Věřím, že si quinou zamilujete.   Co budete p...

Jmenuji se Hanka Krásová a po padesátce jsem se rozhodla založit start-up se zaměřením na zlepšení mikrobiomu, nálady a zdraví co největšího počtu lidí. Mým snem bylo přinést světu komplexní řadu prob...