Zdraví, Strana 3

V našich střevech žije fascinující a komplexní společenství mikroorganismů – bakterií, virů, hub a dalších jednobuněčných organismů – které společně tvoří střevní mikrobiom. Tento neviditelný ekosysté...

BMI kalkulačka - Zjistěte si svůj index tělesné hmotnosti Co je BMI? BMI (Body Mass Index) neboli index tělesné hmotnosti je jednoduchý nástroj pro orientační posouzení poměru mezi vaší výškou a hmo...

Zánět je přirozená obranná reakce našeho těla na infekce a zranění. Krátkodobý, neboli akutní zánět, je nezbytnou součástí hojivých procesů. Když se ale zánětlivá odpověď stane chronickou a přetrvává ...

Zatímco hlavní makroživiny – bílkoviny, tuky a sacharidy – často stojí v centru pozornosti diskusí o výživě, vitaminy a minerály hrají neméně zásadní roli v našem zdraví. Tyto mikroživiny, potřebné v ...

V posledních letech se intermitentní půst (IP) stal jedním z nejdiskutovanějších témat v oblasti výživy a zdravého životního stylu. Od celebrit přes fitness nadšence až po lékaře – mnozí propagují růz...

V posledních letech se výrazně prohlubuje naše porozumění komplexnímu vztahu mezi stravou a duševním zdravím. To, co jíme, neovlivňuje jen naše fyzické tělo, ale má významný dopad i na naši psychiku, ...

Zatímco velkou pozornost věnujeme bílkovinám, tukům, sacharidům a vitaminům, často opomíjíme tu nejzákladnější a nejdůležitější složku našeho těla – vodu. Voda tvoří 50-70 % lidského těla a je nezbytn...

V éře výživových trendů zaměřených na bílkoviny, tuky a "superfoods" se na jednu klíčovou složku zdravé stravy často zapomíná – vlákninu. Tato nenápadná, ale mimořádně důležitá součást rostlinné strav...

Dlouhá léta byly tuky démonizovány jako hlavní viník nadváhy a srdečních onemocnění. Dnes už víme, že takový pohled byl příliš zjednodušený. Tuky jsou nezbytnou součástí vyvážené stravy a plní v našem...

Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem našeho těla a nezbytnou součástí vyvážené stravy. V současné době probíhá intenzivní debata o výhodách a nevýhodách rostlinných a živočišných zdrojů bílkovin...

V dnešní době, kdy regály supermarketů přetékají exotickými superpotravinami z celého světa, dochází k pozvolnému návratu k potravinám našich předků. Tradiční české a slovenské plodiny, které po stale...

České a slovenské superpotraviny: Poklady našich zahrad a lesů V době, kdy supermarkety nabízí exotické superpotraviny z celého světa, často zapomínáme na mimořádně výživné plodiny, které rostou přím...

Anální gel a intimní komfort: diskrétní péče pro citlivé partie Péče o intimní partie je přirozenou součástí každodenní hygieny a osobního komfortu. Přesto se o některých tématech mluví méně otevře...

V posledních letech se termín "superpotravina" stal nedílnou součástí diskuse o zdravé výživě. Tyto potraviny jsou často prezentovány jako zázračné elixíry plné živin, které mohou vyřešit prakticky ja...

Každý rok v červnu oslavujeme Mezinárodní den otců – příležitost, kdy si připomínáme důležitou roli, kterou otcové hrají v životě svých dětí i celé rodiny. V Medicu víme, že zdravý otec je základem fu...

V dnešní uspěchané době často upřednostňujeme rychlost a pohodlí před skutečnou kvalitou jídla. Výsledkem může být strava, která sice uspokojí hlad, ale nenaplní všechny nutriční potřeby našeho těla. ...

Gelavis Dual Hyaluronate: Revoluční péče o pokožku pro letní sezónu Léto je tady a vaše pokožka si zaslouží tu nejlepší péči! Vysoké teploty, UV záření a klimatizace dokážou pokožku dokonale vysušit ...

V dnešní době, kdy je výběr potravin téměř neomezený, je důležitější než kdy dříve vědět, jak zvolit ty nejkvalitnější. Koncept nutriční hustoty nám nabízí jednoduchý, ale účinný způsob, jak hodnotit ...

Hydratace: Klíč k úspěchu ve fitness Dostatečný příjem tekutin je nezbytný pro optimální výkon a regeneraci. Při cvičení ztrácíme vodu pocením, což může vést k únavě, svalovým křečím a snížení vytrva...

Vliv životního stylu na zdraví: Jak malé změny mohou přinést velké výsledky Zdraví není něco, co se dá ovlivnit pouze krátkodobými zásahy. Naopak, dlouhodobé zlepšení našeho zdraví a pohody spočívá v...

Kyberchondrie: Když internetové hledání zdravotních informací způsobuje úzkost V dnešní digitální době máme neomezený přístup k informacím. Stačí několik kliknutí a dozvíme se vše o příznacích jakéko...

Jak na zdravé trávení: Nejlepší doplňky pro podporu trávicího systému Úvod: Zdravé trávení je základem našeho celkového zdraví a pohody. Trávicí systém je odpovědný za zpracování potravy, vstřebávání...

Vliv životního prostředí na zdraví: Jak nás ovlivňuje vzduch, voda, strava a moderní technologie? Životní prostředí hraje klíčovou roli v našem zdraví. Kvalita vzduchu, vody, potravin i expozice různ...

Jak beta-glukany podporují zdraví?  Imunitní odpověď: Jedním z nejvýznamnějších přínosů beta-glukanů je jejich schopnost modulovat imunitní systém. Tyto složky podporují imunitu aktivací bílých ...

Probiotika: Jak podporují zdraví střev a imunitního systému? Úvod: Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají pozitivní vliv na zdraví našeho těla, především na zdraví střev a imunitní systém. I...

Top 5 doplňků stravy pro zdravé vlasy a nehty Úvod: Zdravé vlasy a nehty jsou často ukazatelem našeho celkového zdraví. Pokud se potýkáte s vypadáváním vlasů, lámavými nehty nebo jinými problémy, můž...