Stárnutí pleti: kolagen, elastin a každodenní péče

13.1.2025

S přibývajícím věkem se mění struktura i vzhled kůže. Mohou se objevovat vrásky, suchost, nerovnoměrná pigmentace nebo menší pružnost. Jde o přirozený proces, jehož průběh ovlivňují dědičnost, hormonální změny, prostředí i každodenní návyky. Vrásky nebo pigmentové odlišnosti samy o sobě neznamenají, že je kůže nezdravá.

Jakou roli mají kolagen, elastin a kyselina hyaluronová?

Kůži tvoří pokožka a škára, pod nimi leží podkožní tkáň. Kolagen, elastin a kyselina hyaluronová patří mezi důležité součásti její struktury, nejsou však jejími jedinými složkami.

Kolagen se podílí na pevnosti a mechanické odolnosti kůže.
Elastin pomáhá tkáni vracet se po natažení do původního tvaru.
Kyselina hyaluronová váže vodu a podílí se na hydrataci a vlastnostech mezibuněčného prostředí.

Ve škáře převažuje kolagen typu I, přítomen je také typ III. Kolagen typu I se nevyskytuje pouze u ryb; obsahují jej rovněž tkáně dalších živočichů. Živočišný původ proto nelze jednoduše zaměňovat za konkrétní typ kolagenu.

Proč se kůže s věkem mění?

Přirozené stárnutí ovlivňuje obnovu buněk, podpůrné struktury i schopnost pokožky udržovat vlhkost. Vzhled obličeje se mění také v souvislosti s podkožním tukem a dalšími tkáněmi.

Průběh těchto změn je individuální. Nelze každému člověku přiřadit stejný procentní úbytek kolagenu podle dosaženého věku. Samotná změna množství kolagenu navíc nevysvětluje všechny projevy stárnutí.

Co může předčasné změny pleti ovlivnit?

1. UV záření

Sluneční záření významně přispívá k předčasným změnám kůže. Souvisí se vznikem vrásek, pigmentových změn i poškozením kožních buněk.

Vyhledávejte stín, používejte vhodné oblečení a na odkrytou kůži nanášejte širokospektrální ochranný přípravek s SPF alespoň 30. Dodržujte pokyny k množství a opakovanému nanášení. Vyhněte se soláriím.

2. Kouření

Kouření přispívá k předčasnému stárnutí kůže. Zanechání kouření má význam pro celkové zdraví i péči o pokožku. Doplněk stravy nemůže škodlivé účinky kouření vyrovnat.

3. Stravovací návyky

Dbejte na pestrou stravu a dostatečný příjem energie, bílkovin a dalších živin. Není přesné vysvětlovat vznik vrásek pouze tím, že se cukr naváže na kolagenové peptidy v krvi a zastaví tvorbu kolagenu.

Jednotlivá potravina ani doplněk stravy nezaručují omlazení. Při podezření na nedostatek živin má smysl nejprve objasnit jeho příčinu.

4. Alkohol

Nadměrné pití alkoholu může nepříznivě ovlivňovat zdraví i vzhled pokožky. Jeho omezení je vhodnější než hledání přípravku, který by měl následky konzumace kompenzovat.

5. Spánek, stres a prostředí

Pravidelný spánek a zvládání dlouhodobé zátěže patří k péči o celkové zdraví. Vliv stresu na kůži však nelze zjednodušit na tvrzení, že kortizol automaticky zastavuje tvorbu kolagenu.

Pro každodenní péči volte šetrné čištění a přípravky odpovídající potřebám pokožky. Vyhněte se hrubému drhnutí a omezte přípravky, které způsobují podráždění.

Co očekávat od kosmetiky a doplňků stravy?

Hydratační kosmetika může pomoci se suchostí pokožky a ovlivnit vzhled jemných linek. To není totéž jako obnovení původní struktury kůže nebo zastavení stárnutí.

U doplňků stravy rozlišujte složení výrobku, výzkum jednotlivé látky a doložený účinek hotového přípravku. Výsledky studie určité suroviny nelze automaticky přenést na jiný výrobek. Procentní změny hydratace nebo vrásek nejsou zárukou stejného výsledku u každého uživatele.

Samotné označení „rybí kolagen typu I“ nedokládá, že je výrobek pro pleť účinnější než všechny ostatní zdroje kolagenu.

Collagen+11 ANNA BRANDEJS: co obsahuje

Collagen+11 ANNA BRANDEJS je doplněk stravy v tobolkách. Podle produktové stránky značky obsahuje hydrolyzovaný rybí kolagen, extrakt ze semen granátového jablka, vitamin C, extrakt z pšeničných semen označovaný jako Ceramosidy, kyselinu hyaluronovou, vitaminy D, E a B5, lykopen, zinek, měď a biotin. Obal tobolky obsahuje hovězí želatinu.

Před užíváním zkontrolujte úplné složení, alergeny a upozornění na aktuálním balení. Výrobek podle značky není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte jej mimo dosah malých dětí.

Výrobek nenahrazuje ochranu před UV zářením ani dermatologickou péči. Nelze od něj očekávat zaručené vyhlazení vrásek nebo odstranění následků kouření, slunění či jiných vlivů.

Péče, kterou můžete přizpůsobit své pokožce

Začněte ochranou před sluncem, šetrným mytím a hydratací podle potřeb pleti. Nové přípravky zavádějte postupně. Pokud se objeví přetrvávající podráždění, nehojící se místo nebo měnící se pigmentový útvar, objednejte se k dermatologovi.

Zdroje

Upozornění: Článek má obecný informační charakter a nenahrazuje lékařské vyšetření, diagnózu ani individuální doporučení léčby. Vhodnost kosmetiky a doplňků stravy závisí na konkrétním složení a vašem zdravotním stavu. Při kožních obtížích se obraťte na dermatologa. Předepsanou léčbu neměňte bez konzultace s lékařem.