Blog, Strana 7

Moderní přístup k tréninku se stále více odklání od izolovaného rozvoje jednotlivých fyzických kvalit a směřuje k integrovanému vývoji celkové výkonnosti. Pokročilý funkční trénink představuje sofisti...

Kolagen či kyselina hyaluronová v kosmetice zlepší hydrataci kůže a zjemňují ji. S omlazením pleti a redukcí vrásek toho ale moc nenadělají. Na to je třeba v hlubších vrstvách kůže spustit novotvorbu ...

Bolest kloubů už dnes není jenom problémem profesionálních sportovců a starých lidí. Často totiž bolest kloubů postihuje i mladé lidi a lidi ve středním věku, kteří rozhodně profesionálně po fotbalové...

V posledních letech se intermitentní půst (IP) stal jedním z nejdiskutovanějších témat v oblasti výživy a zdravého životního stylu. Od celebrit přes fitness nadšence až po lékaře – mnozí propagují růz...

Kvalitní spánek není luxus, ale základní potřeba lidského organismu. Přesto třetina dospělých trpí nějakou formou poruch spánku a mnoho dalších podceňuje význam správné spánkové hygieny. Špatný spánek...

V posledních letech se stál...

Když jste vegetarián, nebo prostě jen zrovna nemáte chuť na maso, je tohle jídlo jasnou volbou. Když se tak zamyslím, asi neznám lepší, jednodušší a rychlejší jídlo na přípravu, uspokojení chutí a zah...

Něco se děje. V kartáči zůstává mnohem více vlasů než jste jindy zvyklá a to vás dost znervózňuje. Dlouhodobá péče, díky které jste si vypěstovala vlasy, se kterými jste spokojena, by mohla být během ...

Soutěžní příprava v kulturistice představuje vrchol oddanosti a disciplíny v oblasti fitness. Během tohoto náročného procesu dochází k systematické transformaci těla - od odstranění podkožního tuku př...

Vitamín C má na pleť i celý organismus řadu benefitů. O mnoha z nich jste přitom možná ještě ani neslyšeli!  Vitamín C pomáhá chránit pokožku před poškozením sluncem Antioxidanty obsažené ve ...

Vyždímejte se své kosmetické péče to nejlepší a maximalizujte její účinek díky doplňkům stravy ANNA BRANDEJS. Každý výživový doplněk pro krásu z dílny ANNA BRANDEJS obsahuje jedinečnou kombinaci ...

V posledních letech se výrazně prohlubuje naše porozumění komplexnímu vztahu mezi stravou a duševním zdravím. To, co jíme, neovlivňuje jen naše fyzické tělo, ale má významný dopad i na naši psychiku, ...

Osm hodin denně v kanceláři, další hodiny doma u počítače nebo před televizí - takto vypadá realita většiny z nás. Sedavý životní styl se stal epidemií 21. století s vážnými dopady na naše zdraví. Výz...

"Jsem připraven/a přijmout dobro ve svém životě. Zasloužím si to nejlepší a přijímám to nyní." Tato slova nejsou jen pozitivním přáním. Podle Louise L. Hay, průkopnice v oblasti osobního rozvoje a au...

Máte málo času na to uvařit si oběd a nechcete se odbývat? Zkuste tyto těstoviny, které máte za půl hodinky hotové! Co budete potřebovat na 4 porce?   15 g kokosového oleje 70 g kadeřávku (...

Stejně jako celý organismus a pokožka stárnou i naše vlasy. V dětství máme chmýří, které v dospívání sílí v husté vlasy a v pokročilém věku naše kštice stárne. Jak se takové stárnu...

Tradiční přístupy k tréninku často staví silový trénink a kulturistiku do protikladu. Kulturisté se zaměřují primárně na hypertrofii (budování svalové hmoty) a estetiku, zatímco silový sportovci se so...

Ke zvýšené produkci melaninu, díky kterému je naše pokožka hezky „bronzová“, přispívá UV záření vnikající do kůže. Jenže, opalování má na naši pokožku a celkově organismus několik negativních vlivů. S...

Jak to dělám já, Anna Brandejs. POUŽÍVÁM JEMNÝ OLEJOVÝ ODLIČOVAČ  Mám normální až suchou, a i trochu citlivou pleť, proto používám na odličování olej, ne micelární vodu. Tak jemné odličování ...

Zatímco velkou pozornost věnujeme bílkovinám, tukům, sacharidům a vitaminům, často opomíjíme tu nejzákladnější a nejdůležitější složku našeho těla – vodu. Voda tvoří 50-70 % lidského těla a je nezbytn...

Po třicátém roce života začíná lidské tělo procházet pozvolnými, ale významnými změnami. Jedna z nejdůležitějších a často přehlížených je postupná ztráta svalové hmoty, známá jako sarkopenie. Tento pr...

Krása a zdraví pokožky jsou...

Erektilní dysfunkce, impotence, problémy s erekcí – to vše je jedno označení téhož, neschopnosti dosáhnout sexuálního vrcholu. Podle dostupných dat postihuje každého druhého muže. Zlepšení erekce a je...

Tento recept je psaný na 4 porce a příprava vám zabere 15 minut! Obsahuje oříšky a semínka a tahini pastu, které vám dodají potřebné živiny. Co budete potřebovat? Náplň: 150 g smetanového sýru 4...

Padání vlasů v období očekávání miminka a po porodu se objevuje u mnoha žen. Zatím, co před početím dítěte tělo prožívalo hormonální klid, před bouří, v těhotenství, po porodu a s opěto...

Spánek představuje nejsilnější přirozeně se vyskytující anabolické okno v každodenním životě. Zatímco mnoho sportovců a fitness nadšenců věnuje značné úsilí optimalizaci tréninku a výživy, kvalita a k...

Jaké jsou nejčastější benefity vitamínu C aplikovaného na pleť?  Vitamín C chrání pleť před poškozením sluncem Antioxidanty, které jsou obsaženy ve vitamínu C, pomáhají zabraňovat poškoz...