Jarní péče o vlasy a pleť: na co myslet

Jaro se nezadržitelně blíží a s ním i chuť dopřát si trochu péče. Na vlasy a pleť se po zimě vyplatí podívat se jinak, ale střízlivě: bez slibů, ale s dobrými návyky. Zde jsou tři oblasti, na které se jarní péče může zaměřit.

1. Vlasy: všímejte si změn

Americká akademie dermatologie (AAD) uvádí, že běžné vypadávání vlasů je zhruba 50 až 100 vlasů denně. Zvýšené vypadávání, tzv. telogenní efluvium, často následuje několik měsíců po zátěži, jako je výrazné zhubnutí, porod, operace, vysoká horečka nebo silný stres, a obvykle po šesti až devíti měsících odezní. Jinou věcí je skutečná ztráta vlasů, kdy je růst zastaven. Příčinami mohou být dědičnost, nadměrná reakce imunity, některé léky a léčba, těsné účesy nebo agresivní kosmetika.

AAD doporučuje obrátit se na dermatologa, pokud vás množství vypadávajících vlasů znepokojuje, nebo pokud chcete zjistit příčinu. Čím dříve se příčina zjistí, tím lepší jsou výsledky. Pokud máte podezření, že za vypadáváním stojí lék, neukončujte ho sami, ale poraďte se s lékařem.

2. Pleť: šetrné čištění

Základem je podle AAD šetrné čištění:

• zvolte jemný čisticí přípravek bez alkoholu,
• používejte vlažnou vodu a konečky prstů, ne žínku nebo houbičku,
• pleť neškrábejte a po opláchnutí ji osušte jemným přitisknutím ručníku,
• čistěte ji dvakrát denně, ráno a večer, a také po výrazném pocení,
• je-li pleť suchá nebo svědí, použijte hydratační krém.

Obličejové masky, například jílové, mohou být příležitostným doplňkem péče, ale nenahrazují šetrné čištění a hydrataci. Při reakci pleti (zarudnutí, pálení) je přestaňte používat.

3. Retinol v domácí péči

Retinol je podle AAD jednou z forem retinoidů (derivátů vitaminu A), které se volně prodávají a využívají se u nerovnoměrného tónu pleti, pigmentace a struktury pokožky. Doporučuje se:

• začít přípravkem s nejnižším obsahem a používat ho zpočátku každý druhý večer, poté postupně častěji,
• používat ho jen večer, protože retinoidy zvyšují citlivost vůči slunci,
• přes den chránit pleť stínem, oděvem a opalovacím krémem; AAD doporučuje širokospektrý přípravek s SPF 30 nebo vyšším,
• k omezení podráždění používat hydratační krém.

Před použitím se poraďte s dermatologem, pokud máte výrazné zarudnutí, zánět či alergie, suchou pleť nebo jizvy po akné. Retinoidy se nesmí používat v těhotenství ani při plánovaném otěhotnění.

Závěr

Jarní péče nepotřebuje velká gesta. Šetrné čištění, hydratace, ochrana před sluncem a pozorné sledování změn na vlasech i pleti jsou základem. Při dlouhodobých potížích se poraďte s lékařem.

Zdroje

• AAD – Je to vypadávání, nebo ztráta vlasů? (anglicky)
• AAD – Mytí obličeje 101 (anglicky)
• AAD – Retinoid, nebo retinol? (anglicky)
• AAD – Proč potřebujete ochranu před sluncem i v zimě (anglicky)

Upozornění: Článek má obecný informační charakter a nenahrazuje dermatologické ani lékařské doporučení. Žádný kosmetický přípravek ani postup nezaručuje výsledek. Při dlouhodobém nebo výrazném vypadávání vlasů, podráždění či jiných kožních potížích se poraďte s lékařem. Předepsanou léčbu neměňte podle informací v článku.