Zdraví v prime time: Průvodce výživou a životním stylem po třicítce, Strana 5

V dnešní uspěchané době se stres stal téměř neodmyslitelnou součástí našeho života. Neustálý tlak v práci, finanční starosti, rodinné povinnosti a informační přetížení vytvářejí prostředí, ve kterém j...

Kardiovaskulární onemocnění zůstávají hlavní příčinou úmrtí v moderním světě, ale příroda nabízí řadu účinných pomocníků pro zdravé srdce. Omega-3 mastné kyseliny vedou žebříček vědecky podložených ka...

Krevní tlak a cholesterol patří mezi nejčastěji diskutované zdravotní parametry, ale zároveň jsou obklopené množstvím mýtů a polopravd. Mnoho třicátníků si myslí, že vysoký tlak nebo cholesterol je pr...

Ve třiceti letech se většina z nás cítí stále mladá a zdravá, ale kardiovaskulární onemocnění se začínají rozvíjet právě v této dekádě života. Ateroskleróza může začít už ve dvaceti letech a po třicít...

Cestování je jedním z nejkrásnějších způsobů, jak obohacovat život, ale často se stává výmluvou pro opuštění zdravých návyků. Myšlenka "jsem na dovolené, tak si můžu dovolit všechno" nebo "služební ce...

Trh s doplňky stravy se každoročně rozrůstá o miliardy korun a marketing slibuje zázračné výsledky od vitamínů až po superpotraviny v kapslích. Ale kolik z toho skutečně potřebujete? Po třicítce se mě...

Ve vašem střevě žije více bakterií než máte buněk v celém těle. Tato obrovská kolonie mikroorganismů - váš střevní mikrobiom - ovlivňuje prakticky každý aspekt vašeho zdraví: od trávení přes imunitu a...

"Jezte podle své krevní skupiny a budete zdraví!" - slibuje populární teorie, která se šíří internetem již více než dvacet let. Skupina 0 by měla jíst maso, skupina A zeleninu, skupina B mléčné výrobk...

"Superpotraviny" - marketingový trik nebo skutečně výjimečné zdroje živin? Pravda je někde mezi. Zatímco neexistuje magická potravina, která by vyřešila všechny zdravotní problémy, některé potraviny s...

Třicítka přináší nové výzvy: náročná práce, rostoucí odpovědnost, méně času na sebe. Paradoxně právě teď potřebujete výživu více než kdy jindy. Jak sestavit jídelníček, který vám dodá energii na celý ...