Zdraví v prime time: Průvodce výživou a životním stylem po třicítce, Strana 5

"Jezte podle své krevní skupiny a budete zdraví!" - slibuje populární teorie, která se šíří internetem již více než dvacet let. Skupina 0 by měla jíst maso, skupina A zeleninu, skupina B mléčné výrobk...

"Superpotraviny" - marketingový trik nebo skutečně výjimečné zdroje živin? Pravda je někde mezi. Zatímco neexistuje magická potravina, která by vyřešila všechny zdravotní problémy, některé potraviny s...

Třicítka přináší nové výzvy: náročná práce, rostoucí odpovědnost, méně času na sebe. Paradoxně právě teď potřebujete výživu více než kdy jindy. Jak sestavit jídelníček, který vám dodá energii na celý ...

Jarní probouzení přírody je symbolem nových začátků a obnovy. I naše tělo po dlouhé zimě touží po očistě a novém startu. Přestože pojem "detox" bývá často zneužíván marketingovými kampaněmi nabízející...

Malý, motýlkovitě tvarovaný orgán v přední části krku má moc ovlivnit prakticky každou buňku vašeho těla. Štítná žláza je metabolickým regulátorem číslo jedna, a přesto je její dysfunkce často přehlíž...

Představte si svět, kde se ráno probouzíte plní energie, během dne udržujete stabilní výkon a večer se přirozeně uklidníte pro kvalitní spánek. Není to utopie - je to přesně to, jak by vaše tělo mělo ...

"Jsem pořád unavený, i když spím dostatečně." "Ráno vstávám už vyčerpaný." "Nemám energiu ani na věci, které mě dříve bavily." Pokud se v těchto větách poznáváte, nejste sami. Chronická únava se stává...

"Dříve jsem mohl jíst cokoliv a nepřibral jsem ani gram. Teď se jen podívám na dort a už mám kilo navíc." Znáte to? Zpomalení metabolismu po třicítce není jen pocit - je to měřitelná realita. Dobrou z...

Vaše tělo je sofistikovaný systém včasného varování, který neustále vysílá signály o svém stavu. Po třicítce je důležité tyto signály umět číst a rozlišit mezi běžnou únavou a varovnými příznaky, kter...

"To mám v genech" - věta, kterou často slyšíme jako ospravedlnění pro zdravotní problémy nebo nezdravé návyky. Ale je to opravdu tak jednoduché? Moderní věda odhaluje fascinující pravdu: vaše geny jso...