Jak na suchou pleť. Praktické rady od Anny Brandejs
Suchá pleť v zimě: Jak o ni správně pečovat?
Zimní počasí, suchý vzduch a horké sprchy mohou pokožku nepříjemně vysušovat. Seznamte se s praktickými radami, jak podpořit přirozenou kožní bariéru a dopřát pleti šetrnou péči.
Anna Brandejs ve svých doporučeních upozorňuje na význam jemného čištění, pravidelné hydratace a správné péče o pokožku celého těla v zimních měsících.
Věděli jste, že kůže pomáhá chránit organismus?
Kůže je důležitou součástí přirozených obranných mechanismů těla. Vytváří ochrannou bariéru, která pomáhá bránit průniku některých mikroorganismů a působení nepříznivých vnějších vlivů.
Na ochranných funkcích pokožky se podílí také její mírně kyselé prostředí, kožní mikrobiom a přirozené lipidy.
Proto je důležité udržovat pokožku v dobrém stavu – nejen kvůli vzhledu, ale také kvůli její ochranné funkci.
Jak ovlivňuje chladné počasí naši pokožku?
Zima skutečně dává kůži zabrat. Nejen kvůli nižším teplotám, ale také kvůli suchému vzduchu ve vytápěných místnostech a častým změnám prostředí.
Pokožka může v zimě ztrácet vlhkost, být napjatá a citlivější. U některých lidí se zvýrazňují jemné linky, objevuje se svědění, pálení nebo šupinatění.
Při výrazném vysušení mohou vznikat také bolestivé praskliny. Pokud pokožka praská do krve, mokvá nebo se její stav nelepší, je vhodné vyhledat dermatologa.
Jak správně o pokožku v zimě pečovat?
Základem je šetrná hygiena. Příliš časté mytí, dlouhé horké koupele a agresivní čisticí přípravky mohou suchost pokožky zhoršovat.
Na co se zaměřit?
- Sprchujte se spíše krátce, přibližně 5–10 minut.
- Používejte vlažnou, nikoli horkou vodu.
- Vybírejte jemné čisticí přípravky bez parfemace.
- Vyhýbejte se hrubým mechanickým peelingům, pokud je pokožka suchá nebo podrážděná.
- Po mytí pokožku jemně osušte přikládáním ručníku, nikoli intenzivním třením.
- Na ještě mírně vlhkou pokožku naneste vhodný hydratační krém.
Cílem není vynechávat hygienu, ale přizpůsobit ji aktuálním potřebám pokožky.
Proč záleží na kožní bariéře?
Ochranná bariéra pokožky obsahuje mimo jiné ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny. Tyto lipidy pomáhají omezovat nadměrnou ztrátu vody a chránit pokožku před dráždivými vnějšími vlivy.
Nevhodné čisticí přípravky a opakované působení horké vody mohou narušovat přirozené ochranné mechanismy pokožky a přispívat k jejímu vysušování.
Jemné odličování je základ
Pokud používáte make-up, vybírejte odličovací přípravek, který je účinný, ale zároveň šetrný k vaší pokožce.
Anna Brandejs ve svém původním článku doporučovala například olejové odličování. Olejové nebo balzámové čisticí přípravky mohou být praktické také při odstraňování voděodolného make-upu.
U citlivé a suché pleti věnujte pozornost složení a individuální snášenlivosti. Po odlíčení by pokožka neměla nepříjemně pnout nebo výrazně štípat.
Jaký noční krém vybrat?
Po večerním odlíčení nebo po sprše je vhodné použít hydratační krém, který pomáhá udržovat pokožku vláčnou.
Zajímavou volbou mohou být přípravky obsahující ceramidy, glycerin a další hydratační nebo zvláčňující složky.
Při výrazně suché pokožce může být vhodnější hutnější krém nebo mastnější přípravek než lehké tělové mléko.
Tip na sérum pro suchou pleť
Součástí každodenní kosmetické rutiny může být také sérum. Důležité je vybírat ho podle potřeb a citlivosti pleti.
Na které složky se zaměřit?
- Kyselina hyaluronová: běžně používaná hydratační složka, která pomáhá vázat vodu.
- Glycerin: zvlhčující látka používaná v mnoha krémech a sérech.
- Ceramidy: lipidy využívané v kosmetice zaměřené na péči o kožní bariéru.
- Vitamin C: složka některých kosmetických sér zaměřených na vzhled pleti. U velmi citlivé pokožky záleží na konkrétní formulaci.
- Retinoidy: používají se v některých přípravcích proti projevům stárnutí pleti, ale mohou zpočátku dráždit a vysušovat. Nejsou první volbou při akutně podrážděné pokožce.
U velmi suché pleti bývá vhodné začít jednoduchou rutinou s jemným čištěním, hydratačním krémem a denní ochranou před UV zářením.
Mohou mít význam i doplňky stravy?
V souvislosti s hydratací pokožky se zkoumají také některé perorálně užívané rostlinné lipidy, například glukosylceramidy.
Anna Brandejs v původním článku zmiňovala složku Ceramosides® obsaženou v doplňku Collagen+11 ANNA BRANDEJS.
Některé klinické studie sledovaly změny hydratace při užívání konkrétních přípravků s rostlinnými glukosylceramidy. Výsledky těchto studií však nelze automaticky vztahovat na všechny doplňky stravy ani chápat jako zaručený účinek.
Základem péče o suchou pleť zůstává vhodná kosmetická rutina a ochrana kožní bariéry. Doplňky stravy nejsou náhradou léčby kožních onemocnění.
Jednoduchá zimní rutina pro suchou pleť
Použijte šetrný přípravek bez zbytečné parfemace a vyhněte se horké vodě.
Na mírně vlhkou pokožku naneste hydratační krém odpovídající jejím potřebám.
I v zimě používejte vhodnou ochranu před UV zářením.
Po šetrném odlíčení dopřejte pleti dostatečně výživný hydratační přípravek.
Na co nezapomenout?
Pokud vás pokožka v zimě svědí, pne nebo se olupuje, zkuste nejprve zjednodušit kosmetickou rutinu. Omezte horké sprchy, parfemované přípravky a intenzivní peeling.
Pravidelná hydratace a šetrné zacházení s pokožkou mohou pomoci zlepšit její komfort.
Článek má informativní charakter a nenahrazuje doporučení dermatologa. Při přetrvávajícím svědění, bolestivých prasklinách, mokvání nebo výrazném podráždění pokožky vyhledejte odbornou pomoc.
Článek převzat a redakčně upraven se souhlasem společnosti Medaprex s.r.o., provozovatele magazínu ANNA BRANDEJS. Původně publikováno 11. 11. 2020.