Ahoj! V minulém článku jsem ti jako tvůj osobní trenér vysvětlil, jak často by měl začátečník trénovat. Dnes se podíváme hlouběji a prozkoumáme další aspekty, které jsou pro úspěšný začátek tvé fitnes...
Správná výživa je jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují sportovní výkon a regeneraci. Optimální načasování a složení stravy může výrazně zlepšit energii, vytrvalost a celkové výsledky. V tomto č...
Objevte luxusní čistotu s mycím gelem DerMa Vie: Jemná péče pro obličej i tělo Péče o pleť si zaslouží maximální pozornost – ať už jde o obličej, nebo celé tělo. Mycí gel DerMa Vie přináší dokonalé s...
Objevte luxusní péči s tělovým mlékem DerMa Vie: Intenzivní hydratace a dokonalá regenerace Když hledáte kosmetiku, která kombinuje luxusní péči a nejmodernější dermatologické poznatky, tělové mléko ...
Připravte si portobello, očistěte. Promíchejte olivový olej s česnekem a potřete houby, je důležité, aby se olej dostal hlavně zespoda mezi žebrování. Osolit, opepřit. Na rozehřáté pánvi houby or...
S radostí vám oznamujeme, že na Medicum.cz jsme spustili novou kategorii Beauty, která přináší širokou nabídku kvalitních produktů pro péči o pleť, vlasy a celé tělo. V této kategorii najdete vše, co ...
Ahoj! Vítám tě na dalším tréninku. Dnes se zaměříme na něco, co mnozí podceňují, ale co je naprosto zásadní pro dlouhodobý tréninkový úspěch - mobilitu a dynamický strečink. Možná jsi už slyšel/a, že ...
Sezónní stravování: Jak přizpůsobit příjem živin dle ročních období V dnešní době globálního obchodu máme přístup k téměř jakémukoli ovoci či zelenině po celý rok. Můžeme si dopřát jahody v prosinci ...
Kyselina hyaluronová (HA) s...
Hlavní výhodou syrové stravy je to, že ji můžete jíst, kolik chcete. Tato strava je velice bohatá na živiny a také je velmi sytá, proto jsou porce menší. Se vší počestností vás varuji, že chuť té...
Ahoj! Vítej na dalším tréninku. Dnes se zaměříme na tři základní, ale nesmírně efektivní kettlebell cviky - swing, turecký vztyk a goblet dřep. Kettlebell (česky kettlbell nebo také girja) je fantasti...
Prostata - malá žláza s velkým významem pro mužské zdraví. Přestože o ní muži často nechtějí mluvit, její zdraví zásadně ovlivňuje kvalitu života. Jak o prostatu pečovat přirozenou cestou a proč by mu...
Mikrobiom a kyselina hyaluronová: Klíč k zdraví střevní sliznice Mikrobiom, neboli soubor mikroorganismů žijících v našem těle, má zásadní vliv na naše zdraví, přičemž jeho význam je obzvlášť patrný ...
V dnešní době informační záplavy o výživě se často ztrácíme v detailech a zapomínáme na základy. Porozumění makroživinám a mikroživinám je přitom klíčovým stavebním kamenem pro zdravý životní styl. Ty...
Jednoduché ale přitom úžasné lehké jídlo. Pestrá škála zeleniny dělá z tohodle jídla opravdovou bombu. Avokádo, dýně, paprika, sezamová semínka, zelí apod. Skvěle se hodí třeba k dnešní večeři. ...
Ahoj! Jsem rád, že tě můžu přivítat na dalším tréninku. Dnes se zaměříme na jeden z nejnáročnějších, ale zároveň nejefektivnějších komplexních cviků - dřep s činkou nad hlavou (overhead squat). Tento ...
GelaVis HA: Ideální vánoční dárek pro zdraví a krásu Blíží se Vánoce, čas, kdy chceme svým blízkým ukázat, jak moc nám na nich záleží. Pokud hledáte dárek, který není jen praktický, ale také prospěšn...
Lidské tělo je fascinující stroj, který ke svému optimálnímu fungování potřebuje správnou kombinaci živin. Podobně jako automobil vyžaduje správné palivo, olej a další tekutiny, i naše tělo potřebuje ...
Kyselina hyaluronová je dne...
Ingredience: 1/2 šálku mandlového másla 1/2 šálku pistácií 1/2 šálku sezamových semínek 6 vypeckovaných datlí Lžíce kokosového oleje Postup: 1. Ingredience dejte do kuchyňského...
Ahoj! Vítám tě na dalším tréninku. Dnes se zaměříme na jednu z nejdůležitějších svalových skupin - ramena neboli deltové svaly. Silná a vyváženě rozvinutá ramena jsou základem nejen pro estetický vzhl...
Kolikrát ses přistihl/a, že jíš automaticky, aniž bys skutečně vnímal/a chutě, vůně nebo textury potravin? Možná jíš u počítače, s očima přilepenýma k obrazovce telefonu, nebo ve spěchu mezi schůzkami...
V předchozích článcích jsme probrali teoretické základy protizánětlivé stravy a její přínos pro různé zdravotní stavy. Nyní je čas přejít k praktické části – jak jednoduše a chutně připravit pokrmy, k...
FM Funny CFM Whey Protein 1000g je prémiový syrovátkový protein, který díky pokročilé technologii Cross-Flow Microfiltration (CFM) poskytuje čistou formu bílkovin s vysokou biologickou hodnotou. Tento...
Vitamíny D3 a K2: Klíč k pevným kostem a zdraví srdce Vitamíny D3 a K2 tvoří synergickou dvojici, která podporuje zdraví kostí, cév a imunitního systému. Tato kombinace zajišťuje, že vápník, který tě...
Nastavení
.png)
-1.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.png)