Blog, Strana 12

Tuk na břiše. Snad nic nevyvolává tolik frustrace u začínajících fitness nadšenců jako právě tato část těla. Ať už tomu říkáš "pneumatika", "pivní mozol" nebo prostě "špek", jedno je jisté - zbavit se...

Zdraví je základem našeho života, ať už se zajímáte o fitness, chcete zlepšit imunitu nebo potřebujete podpořit své trávení. Na eshopu Medicum.cz nabízíme širokou škálu produktů, které ...

Nedostatek železa je jedním z nejčastějších nutričních problémů, které postihují lidi po celém světě. Tento minerál (železo) je nezbytný pro tvorbu hemoglobinu, který je zodpovědný za p...

Mnoho expertů na zdravý životní styl nazývá kolagen „bílkovinou mládí“ nebo „fontánou mládí“. Není divu, protože kolagen tvoří až 75 % lidské kůže. Ve velkém množství se nachází i ve šlachách, vazivec...

V předchozích článcích jsme se věnovali základům protizánětlivé stravy a představili jsme si nejúčinnější protizánětlivé potraviny. Nyní je čas posunout se o krok dále a podívat se na to, jak lze prin...

Doplňky stravy s kyselinou ...

Oloupejte citrón, zbavte ho dužiny. Citrón nakrájejte na kousky a hoďte do nádoby. Přidejte bílý jogurt, vodu, citrónový džus. Pokud máte raději sladší, přidejte lžíci kokosového cukru. Sorbet dejte d...

Nejlepší předtréninkové a potréninkové jídlo Správné načasování a složení jídel před a po tréninku hraje klíčovou roli v maximalizaci výkonu, podpoře regenerace a optimalizaci svalového růstu. V tomt...

"Hubni tuk a současně buduj svaly!" Tato přitažlivá myšlenka zní skoro jako svatý grál fitness - a mnoho lidí ti řekne, že je to nemožné. Ale je to skutečně tak? Je možné zároveň zbavit se tukových zá...

Kolik bílkovin skutečně potřebuješ pro růst svalů? Otázka optimálního příjmu bílkovin pro maximální svalový růst patří mezi nejdiskutovanější témata ve fitness a sportovní výživě. Zatímco tradiční do...

Před více než dvěma tisící lety hlásal Hippokratés, nejslavnější lékař antiky, že strava má být naší medicínou. Na tomto tvrzení se nic nezměnilo. Na kvalitě a složení stravy ale bohužel ano. Moderní ...

V dnešní době, kdy chronický zánět představuje skrytou hrozbu pro naše zdraví, roste zájem o přirozené způsoby, jak tento zánět regulovat. Potraviny, které jíme, představují jeden z nejmocnějších nást...

Výzkumy posledních let nám odhalují stále nové možnosti použití kyseliny hyaluronové (HA) v mnoha medicínských oborech i v oblasti prevence stárnutí. Jedním z klíčových orgánů hlubšího pochopení ...

Lístky meduňky zalijte vroucí vodou, nechte asi 5 minut louhovat. Přidejte med a citrón a pomeranč nakrájený na plátky. Ze zbylých citrónů vymačkejte šťávu a pořádně to celé zamíchejte. Zalijte sodovk...

Patříš mezi lidi, kteří přemýšlejí, jestli je lepší trénovat hrudník jednou týdně do naprostého vyčerpání, nebo raději dvakrát či dokonce třikrát týdně s menším objemem? Otázka optimální tréninkové fr...

Vítáme vás na stránkách Medicum s.r.o., kde se zaměřujeme na poskytování kvalitních zdravotnických a kosmetických produktů. Jednou z našich významných značek je Viridian Nutrition, britská s...

V dnešní uspěchané době mnoho z nás zná důvěrně ten pocit: vstáváte ráno unavení, přes den se vláčíte od jednoho úkolu k druhému, a večer padáte vyčerpáním, aniž byste skutečně něco prožili. Chronická...

Nová značka doplňků stravy ANNA BRANDEJS nese jméno své zakladatelky. ​Vystudovala jsem Univerzitu veterinárního lékařství v Košicích. Biochemie byla náročná, ale krásná a moc mě bavila. Zárov...

V dnešním uspěchaném světě plném rychlého občerstvení, polotovarů a průmyslově zpracovaných potravin se potýkáme s epidemií chronických zánětlivých onemocnění. Od kardiovaskulárních chorob přes diabet...

V posledních letech se inje...

Kuřecí prsa okořeňte kořením fajitas, ogrilujte, klidně v troubě. Maso nechte vychladnout a natrhejte ho na malé kousíčky. Připravte si tortillu, maso dejte do tortilly, přidejte trochu čedaru a chipo...

Pokud jsi začal/a svou fitness cestu, pravděpodobně už víš, že proteiny (bílkoviny) jsou pro budování svalů naprosto klíčové. Ale kolik jich vlastně potřebuješ? 1 gram na kilogram tělesné hmotnosti? 2...

Na stránkách Medicum s.r.o. vám přinášíme pouze to nejlepší ze světa sportovní výživy, a právě proto máme tu čest představit vám produkty britské společnosti Reflex Nutrition. Tato znač...

Každodenní návyky Sníst alespoň 5 porcí zeleniny a ovoce denně (více zeleniny než ovoce) Konzumovat hrst (30-50g) nesolených ořechů Používat olivový olej jako hlavní tuk při vaření a jako záli...

Skvělý tip na letní svačinu! Odtučněný tvaroh vyklopte do misky, přidejte lžíci olivového oleje, 2 stroužky česneku a asi 10 větších listů čerstvé bazalky, jednu menší chilli papričku a 1/2 červené c...

Rozhodl ses nabrat svalovou hmotu a teď hledáš nejrychlejší cestu k výsledkům? Jsi na správném místě! V tomto článku ti prozradím vše, co potřebuješ vědět o efektivním budování svalů – bez zbytečných ...

Na stránkách Medicum s.r.o. s radostí představujeme produkty anglické společnosti High5, která je celosvětově uznávána jako lídr v oblasti sportovní výživy pro vytrvalostní sporty. S ví...