Blog, Strana 12

V době, kdy jsme bombardováni idealizovanými obrazy těl na sociálních médiích a v reklamách, může být opravdovou výzvou udržet si zdravý a láskyplný vztah k vlastnímu tělu. Mnoho z nás vnímá své tělo ...

Jaro je období, kdy se mnoho lidí trápí špatnou náladou, nedostatkem energie nebo dokonce depresí. Proč se ale soužit, když je často možné tyto nedostatky vyřešit adekvátním příjmem vitamínů a minerál...

Chia semínka namočte do mandlového mléka a nechte 15 minut odstát, dokud nezvětší svůj objem a nevytvoří hustou kaši. Přidejte kousky fíků a med. Kaší ozdobte dýňovými semínky. TIP: Do kaše můžete př...

Mezi nejčastější problémy s vlasy, které trápí ženy i muže, patří vypadávání vlasů, lupy, mastné vlasy, suché vlasy a roztřepené konečky. Každý z těchto problémů může mít hned několik příčin...

V moderním sportovním světě může být rozdíl mezi průměrným a elitním výkonem často určen nikoli tím, jak tvrdě sportovec trénuje, ale jak efektivně regeneruje. Zatímco tradiční regenerační metody jako...

Že je vhodné proti vráskám zakročit preventivně a chránit se před škodlivými slunečnými paprsky, které jsou až z 80 % příčinou předčasného stárnutí pleti, to asi víte. Znáte ale i tyto taktiky? Pra...

Ještě před sto lety byla v ČR průměrná doba dožití 44 let. Průměrný věk dožití se za posledních 100 let navýšil o 35 let! Dožíváme se o neuvěřitelných 35 let déle, ale mnoho lidí již po 40 začne trpět...

Dlouhá léta byly tuky démonizovány jako hlavní viník nadváhy a srdečních onemocnění. Dnes už víme, že takový pohled byl příliš zjednodušený. Tuky jsou nezbytnou součástí vyvážené stravy a plní v našem...

"Ve dvaceti jsem mohl trénovat každý den a cítil se skvěle, ale teď mě týden intenzivního cvičení úplně položí," stěžuje si třicetiletý Pavel. Není sám - po třicítce se mění nejen naše těla, ale i jej...

Léto přináší teplé slunečné...

K létu neodmyslitelně patří vodní meloun, je skvělým zdrojem vody a když je pěkně vychlazený, osvěží vás asi jako málo co jiného. Proto jsme si pro vás připravili tento skvělý a jednodu...

Posledním trendem oblasti obočí je mít plné oblouky bez výrazného zásahu. Mnoho žen bere obočí jako samozřejmost a nevěnují mu větší péči nebo se naopak o své obočí starají tak moc, že jim z ...

Tradiční přístup k výživě často předpokládá, že konzistentní příjem makroživin je ideální strategií pro podporu výkonu a tělesné kompozice. Moderní výzkum však naznačuje, že strategická manipulace s p...

Retinoidy alias vitamín A: retinol, retinal, retinyl palmitát, retinyl retinoate… Vyznejte se v nich! Retinoidy, to je termín zastřešující veškeré zevně aplikované látky, které jsou od vi...

Spolu s „must have“ návykem – každý den nanést na obličej krém s ochranným faktorem SPF 30 je nutné se také podívat, co máte na talíři. A vůbec není dobré být posedlý nějakou jednou „superpotravi...

Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem našeho těla a nezbytnou součástí vyvážené stravy. V současné době probíhá intenzivní debata o výhodách a nevýhodách rostlinných a živočišných zdrojů bílkovin...

Intermitentní půst, detoxní šťávy, čisticí kúry - tyto trendy zaplavily sociální sítě s příběhy zázračných proměn a rychlého hubnutí. Zatímco někteří lidé hlásají dramatické zlepšení zdraví, jiní varu...

Znáte ten hlas? Ten, který vám při pohledu do zrcadla šeptá, že nejste dost dobří. Ten, který po malé chybě v práci prohlašuje, že jste totálně neschopní. Ten, který vám nedovolí radovat se z úspěchu,...

Dýni pokapejte trochou olivového oleje a upečte v troubě při 180 stupních dozlatova. Krůtí maso nakrájejte na nudličky, osolte, opepřete a orestujte na olivovém oleji. Vyjměte z pánve, do které vhoďťe...

Padání vlasů se liší u žen a u mužů. Ženám většinou nepadají vlasy na jednom místě, takže se nevytvářejí lysá místa jako u mužů. Pro muže je tento fakt mnohem přirozenější, u žen bývá tato problematik...

Koncept periodizace tréninkového zatížení je dobře znám každému pokročilému sportovci. Cyklické plánování intenzity, objemu a specificity tréninku umožňuje optimalizovat výkonnost, minimalizovat rizik...

Jak funguje kolagen v těle a kde ho vzít? Působí kolagen proti vráskám? Co je to kolagen? Kolagen je bílkovina, kterou si vaše tělo vytváří samo. Tvoří přibližně třetinu všech bílkovin v těle. Je ...

V čem se Omega 3+3 ANNA BRANDEJS liší od doplňků nabízejících pouze omega 3 mastné kyseliny či všeobecně známé antioxidanty typu česnek, zelený čaj či Koenzym Q10?  Omega 3+3 ANNA BRANDEJ...

V dnešní době, kdy regály supermarketů přetékají exotickými superpotravinami z celého světa, dochází k pozvolnému návratu k potravinám našich předků. Tradiční české a slovenské plodiny, které po stale...

"Pijte alespoň dva litry vody denně" - toto doporučení slyšíme odmalička, ale je skutečně správné pro každého? Moderní věda o hydrataci odhaluje, že optimální příjem tekutin je vysoce individuální a z...

Injekční výplně s kyselinou...

Říkáte si, jak je to možné? Snadno, detox neboli očista dokáže zbavit vás organismus nebezpečných látek, a pokud je cílen na tlusté střevo, působí jako prevence rakoviny tohoto orgánu. Na začátku j...