Blog, Strana 11

Kvalitní spánek není luxus, ale základní potřeba lidského organismu. Přesto třetina dospělých trpí nějakou formou poruch spánku a mnoho dalších podceňuje význam správné spánkové hygieny. Špatný spánek...

V posledních letech se stál...

Když jste vegetarián, nebo prostě jen zrovna nemáte chuť na maso, je tohle jídlo jasnou volbou. Když se tak zamyslím, asi neznám lepší, jednodušší a rychlejší jídlo na přípravu, uspokojení chutí a zah...

Něco se děje. V kartáči zůstává mnohem více vlasů než jste jindy zvyklá a to vás dost znervózňuje. Dlouhodobá péče, díky které jste si vypěstovala vlasy, se kterými jste spokojena, by mohla být během ...

Soutěžní příprava v kulturistice představuje vrchol oddanosti a disciplíny v oblasti fitness. Během tohoto náročného procesu dochází k systematické transformaci těla - od odstranění podkožního tuku př...

Vitamín C má na pleť i celý organismus řadu benefitů. O mnoha z nich jste přitom možná ještě ani neslyšeli!  Vitamín C pomáhá chránit pokožku před poškozením sluncem Antioxidanty obsažené ve ...

Vyždímejte se své kosmetické péče to nejlepší a maximalizujte její účinek díky doplňkům stravy ANNA BRANDEJS. Každý výživový doplněk pro krásu z dílny ANNA BRANDEJS obsahuje jedinečnou kombinaci ...

V posledních letech se výrazně prohlubuje naše porozumění komplexnímu vztahu mezi stravou a duševním zdravím. To, co jíme, neovlivňuje jen naše fyzické tělo, ale má významný dopad i na naši psychiku, ...

Osm hodin denně v kanceláři, další hodiny doma u počítače nebo před televizí - takto vypadá realita většiny z nás. Sedavý životní styl se stal epidemií 21. století s vážnými dopady na naše zdraví. Výz...

"Jsem připraven/a přijmout dobro ve svém životě. Zasloužím si to nejlepší a přijímám to nyní." Tato slova nejsou jen pozitivním přáním. Podle Louise L. Hay, průkopnice v oblasti osobního rozvoje a au...

Máte málo času na to uvařit si oběd a nechcete se odbývat? Zkuste tyto těstoviny, které máte za půl hodinky hotové! Co budete potřebovat na 4 porce?   15 g kokosového oleje 70 g kadeřávku (...

Stejně jako celý organismus a pokožka stárnou i naše vlasy. V dětství máme chmýří, které v dospívání sílí v husté vlasy a v pokročilém věku naše kštice stárne. Jak se takové stárnu...

Tradiční přístupy k tréninku často staví silový trénink a kulturistiku do protikladu. Kulturisté se zaměřují primárně na hypertrofii (budování svalové hmoty) a estetiku, zatímco silový sportovci se so...

Ke zvýšené produkci melaninu, díky kterému je naše pokožka hezky „bronzová“, přispívá UV záření vnikající do kůže. Jenže, opalování má na naši pokožku a celkově organismus několik negativních vlivů. S...

Jak to dělám já, Anna Brandejs. POUŽÍVÁM JEMNÝ OLEJOVÝ ODLIČOVAČ  Mám normální až suchou, a i trochu citlivou pleť, proto používám na odličování olej, ne micelární vodu. Tak jemné odličování ...

Zatímco velkou pozornost věnujeme bílkovinám, tukům, sacharidům a vitaminům, často opomíjíme tu nejzákladnější a nejdůležitější složku našeho těla – vodu. Voda tvoří 50-70 % lidského těla a je nezbytn...

Po třicátém roce života začíná lidské tělo procházet pozvolnými, ale významnými změnami. Jedna z nejdůležitějších a často přehlížených je postupná ztráta svalové hmoty, známá jako sarkopenie. Tento pr...

Krása a zdraví pokožky jsou...

Erektilní dysfunkce, impotence, problémy s erekcí – to vše je jedno označení téhož, neschopnosti dosáhnout sexuálního vrcholu. Podle dostupných dat postihuje každého druhého muže. Zlepšení erekce a je...

Tento recept je psaný na 4 porce a příprava vám zabere 15 minut! Obsahuje oříšky a semínka a tahini pastu, které vám dodají potřebné živiny. Co budete potřebovat? Náplň: 150 g smetanového sýru 4...

Padání vlasů v období očekávání miminka a po porodu se objevuje u mnoha žen. Zatím, co před početím dítěte tělo prožívalo hormonální klid, před bouří, v těhotenství, po porodu a s opěto...

Spánek představuje nejsilnější přirozeně se vyskytující anabolické okno v každodenním životě. Zatímco mnoho sportovců a fitness nadšenců věnuje značné úsilí optimalizaci tréninku a výživy, kvalita a k...

Jaké jsou nejčastější benefity vitamínu C aplikovaného na pleť?  Vitamín C chrání pleť před poškozením sluncem Antioxidanty, které jsou obsaženy ve vitamínu C, pomáhají zabraňovat poškoz...

SEZNAM NEJLEPŠÍCH POTRAVIN PRO ZDRAVÉ SRDCE. ČERSTVÉ BYLINKY Místo přílišného solení ochucujte jídlo čerstvými bylinkami, které obsahují mnoho antioxidantů. Pomůžou vám tak chránit krevní cév...

V éře výživových trendů zaměřených na bílkoviny, tuky a "superfoods" se na jednu klíčovou složku zdravé stravy často zapomíná – vlákninu. Tato nenápadná, ale mimořádně důležitá součást rostlinné strav...

"Nemám čas na hodinu v posilovně" - nejčastější výmluva třicátníků, kteří odkládají pravidelné cvičení. Ale co když vám řeknu, že můžete dosáhnout lepších výsledků za 15-20 minut než za hodinu klasick...

Kosmetika KESEM: Objevte sílu minerálů z Mrtvého moře pro zdravou a zářivou pleť Hledáte účinnou kosmetiku pro péči o pleť, která skutečně funguje? Objevte kosmetiku KESEM - privátní značku vyráběnou...