Blog, Strana 10

V našich střevech žije fascinující a komplexní společenství mikroorganismů – bakterií, virů, hub a dalších jednobuněčných organismů – které společně tvoří střevní mikrobiom. Tento neviditelný ekosysté...

Spánek není přepychem ani ztrátou času - je to biologická nutnost stejně důležitá jako jídlo a voda. Přesto téměř 40% dospělých pravidelně spí méně než doporučených 7-9 hodin nočně. V naší kultuře se ...

Kolikrát se vám stalo, že jste po náročném dni automaticky sáhli po čokoládě? Nebo že jste v době stresu "vyklidili" celou ledničku, aniž byste si to vlastně uvědomovali? Pokud si říkáte "ano", nejste...

Ingredience na 1 porci:   10 g olivového oleje 60 g rýže arborio 100 ml bílého suchého vína 200 ml zeleninového vývaru 80 g krevet 100 g cherry rajčátek 1 šalotka plocholistá petrželka...

Možností, proč vaše kštice není, co bývala, je spousty. Některé z nich by vás navíc ani nenapadly! 1. Příliš vitamínu A Používáte-li dlouhodobě doplňky stravy či léky s vysokým obsahem vitamí...

Tradiční trénink s činkami poskytuje konstantní odpor po celou dráhu pohybu, což může limitovat rozvoj maximální síly a výbušnosti. Moderní metody silového tréninku stále častěji využívají variabilníh...

Mimické vrásky vznikají opakovanými kontrakcemi (stahováním) svalů v obličeji. Jsou to třeba vrásky na čele, které se formují, když se mračíme, nebo vrásky kolem úst vznikající při smíchu, stejně jako...

BMI kalkulačka - Zjistěte si svůj index tělesné hmotnosti Co je BMI? BMI (Body Mass Index) neboli index tělesné hmotnosti je jednoduchý nástroj pro orientační posouzení poměru mezi vaší výškou a hmo...

Existuje pojem zdravé opalování nebo je to jenom nesmysl, který si vymysleli obhájci tmavého opálení? Na tuto otázku jsou velice rozdílné odpovědi. Každopádně, člověk se kontaktu se sluncem rozhodně v...

Zánět je přirozená obranná reakce našeho těla na infekce a zranění. Krátkodobý, neboli akutní zánět, je nezbytnou součástí hojivých procesů. Když se ale zánětlivá odpověď stane chronickou a přetrvává ...

Po třicítce se vaše tělo začíná zotavovat pomaleji než v dvaceti letech. Možná jste si všimli, že bolesti svalů trvají déle, energie se obnovuje pomaleji a celkově potřebujete více času na regeneraci ...

Když se řekne "kyselina hya...

Mnoho firem se v současnosti zaměřuje kosmetiku bez parabenů. Jsou skutečně ale parabeny takový strašák, kterého je třeba se bát, nebo je to vše jen velká mediální bublina? A jak je to s jejich vlivem...

Ingredience na 8 porcí:   450 g pomeranče 3 vejce 3 banány 200 g mletých mandlí 100 g holandského kakaa 100 g sirupu z agáve 1/2 lžičky jedlé sody lžička prášku do pečiva bez fosfátů ...

Přečtěte si odpovědi na nejasnosti spojené s používáním vašeho oblíbeného Pelo Baum - jedničce v boji proti vypadávání vlasů. Z čeho se Pelo Baum vyrábí?  Pelo Baum je vyroben z patentovaného...

V moderním sportovním světě se hranice výkonnosti neustále posouvají. Rozdíl mezi dobrým a elitním sportovcem často spočívá v jeho atletických schopnostech – jak rychle se dokáže pohybovat, jak výbušn...

S rostoucí popularitou kosmetických produktů s obsahem vitamínu C se množí také články upozorňující na potenciální riziko, které pleti mohou přinášet. Jsou ale tyto obavy opodstatněné? Kdepak! Co b...

Jaro je tady a je tedy čas na to ukázat svoje nohy. Vždyť právě na jaře vytáhneme ze skříní šaty a sukně. V zimě máme trochu tendence přestat o svoje nohy pečovat, protože je v podstatě nikomu neukazu...

Zatímco hlavní makroživiny – bílkoviny, tuky a sacharidy – často stojí v centru pozornosti diskusí o výživě, vitaminy a minerály hrají neméně zásadní roli v našem zdraví. Tyto mikroživiny, potřebné v ...

Co je cirkadiánní rytmus a jak funguje Molekulární hodiny v každé buňce Cirkadiánní rytmus je vnitřní biologický cyklus, který řídí různé fyziologické procesy v průběhu přibližně 24hodinového období...

Život je neustálý proces změny. Ať už procházíme radostnými momenty jako nový vztah či kariérní úspěch, nebo čelíme výzvám v podobě ztráty, nemoci či osobní krize, jedno je jisté – změna je jediná kon...

Ingredience na 1 porci:   100 g hovězí svíčkové 20 g červené cibule 15 g kaparů 5 g worcesterské omáčky 5 g kečupu 5 g dijonské hořčice sůl, pepř chilli paprička strouhaný zázvor 1 k...

Přehnanou péčí či chybami při každodenním zacházení s vlasy si zaděláváme na jejich lámavost, ochablost a vysušení. Jak správně postupovat při rutinní péči o vlasy a jakých chyb se vyvarovat? 1. Vl...

Moderní přístup k tréninku se stále více odklání od izolovaného rozvoje jednotlivých fyzických kvalit a směřuje k integrovanému vývoji celkové výkonnosti. Pokročilý funkční trénink představuje sofisti...

Kolagen či kyselina hyaluronová v kosmetice zlepší hydrataci kůže a zjemňují ji. S omlazením pleti a redukcí vrásek toho ale moc nenadělají. Na to je třeba v hlubších vrstvách kůže spustit novotvorbu ...

Bolest kloubů už dnes není jenom problémem profesionálních sportovců a starých lidí. Často totiž bolest kloubů postihuje i mladé lidi a lidi ve středním věku, kteří rozhodně profesionálně po fotbalové...

V posledních letech se intermitentní půst (IP) stal jedním z nejdiskutovanějších témat v oblasti výživy a zdravého životního stylu. Od celebrit přes fitness nadšence až po lékaře – mnozí propagují růz...