Blog, Strana 19

Dříve nebo později se to stane každému vážnému cvičenci – týdny nebo dokonce měsíce bez jakéhokoliv posunu v zdvihaných vahách. Silové plateau je nejen frustrující, ale může vést i ke ztrátě motivace....

V dnešní uspěchané době je kvalitní stravování jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují naše zdraví, energii a celkovou pohodu. Přesto mnoho z nás bojuje s tím, jak sestavit jídelníček, který by by...

Vaše tělo je sofistikovaný systém včasného varování, který neustále vysílá signály o svém stavu. Po třicítce je důležité tyto signály umět číst a rozlišit mezi běžnou únavou a varovnými příznaky, kter...

Při zdravém životním stylu a hubnutí je velice důležitá pestrá a zdravá strava, jedná se až o 80 % úspěchu. Při hubnutí se lidé často potýkají s nedostatkem inspirace pro jejich vaření a pojídání. Při...

Gelavis Switzerland – Prémiové čokoládové pralinky s kyselinou hyaluronovou Luxusní spojení chuti a péče o krásu Gelavis Switzerland přináší exkluzivní kolekci prémiových čokoládových pralinek, kter...

Jako pokročilý cvičenec jsi pravděpodobně narazil na situaci, kdy běžné série a opakování už nepřinášejí kýžené výsledky. Je čas posunout intenzitu tréninku na další úroveň pomocí intrasetových trénin...

Důležitost výživy rtů v zimě a jak vám může pomoci Derma Vie balzám na rty s kyselinou hyaluronovou Zima je pro naši pleť obzvlášť náročným obdobím. Nízké teploty, mráz, studený vítr a suchý vzduch v...

Když se řekne "silový trénink", většina lidí si představí kulturisty s napumpovanými svaly, činky a posilovací stroje. Ale co když ti řeknu, že existuje hlubší, inteligentnější přístup k síle? Takový,...

Jak různé tradiční kuchyně přirozeně zajišťují vyváženost živin Tradiční kuchyně po celém světě vznikaly po staletí metodou pokusů a omylů, dlouho před objevem vitaminů nebo minerálů. Přesto mnoho z ...

"To mám v genech" - věta, kterou často slyšíme jako ospravedlnění pro zdravotní problémy nebo nezdravé návyky. Ale je to opravdu tak jednoduché? Moderní věda odhaluje fascinující pravdu: vaše geny jso...

Naše pleť je dynamický orgá...

Jelikož mezi našimi čtenáři stále přibývá bezlepkářů, budeme na ně také pravidelně myslet a některé příspěvky budeme směřovat přímo pro ně. Pokud na bezlepkové dietě nejste, zkuste si však t...

Vítejte ve Světě Anti-agingu, online vzdělávací platformě, která pomáhá lidem pečovat o své zdraví a krásu a naplňovat tak ideál longevity na základě moderních vědeckých poznatků. Proč vznikl Svět An...

Několik konkrétních receptů s popisem obsažených makroživin a mikroživin Vyvážená strava je základem zdravého životního stylu a podporuje optimální fungování našeho těla. V tomto článku najdete někol...

Ve třiceti letech už není zdraví samozřejmost - je to investice, kterou musíte aktivně spravovat. Stejně jako sledujete své bankovní konto nebo kariérní postupy, měli byste pravidelně monitorovat klíč...

Co jíst pro dlouhý a zdravý život? Tuto otázku si čas od času klademe snad všichni. Jíme dost zeleniny? Máme ubrat, nebo přidat masa? Pravda je taková, že odpověď bude pro každého trochu jiná. Každé t...

Hovězí maso nakrájejte na nudličky, zakápněte sójovou omáčkou. Maso zprudka opečte na nepřilnavé pánvi na lžíci oleje. Jakmile se maso zatáhne, přidejte k masu namočenou houbu šitake a orestujte spole...

Nová kategorie ProMedic na Medicum.cz: Vše pro lékaře a zdravotnické profesionály S radostí vám představujeme naši novou kategorii ProMedic, která je určena pro lékaře, zdravotní sestry a všechny odb...

Pokud už máš za sebou začátečnickou fázi a zvládl jsi přechod na split rutiny, je čas posunout svůj trénink na další úroveň pomocí periodizace. Jako tvůj trenér ti vysvětlím, jak strategicky plánovat ...

Intelligent HA – Inovativní podpora pro zdraví pokožky a kloubů Intelligent HA je jedinečný doplněk stravy, který přináší revoluční kombinaci širokospektrální kyseliny hyaluronové a liposomálního vit...

Ma Vie Element ENZO ChonDr: Komplexní péče o klouby a pohybový aparát V dnešní uspěchané době, kdy je naše tělo vystaveno velké zátěži, může být zdraví kloubů a pohybového aparátu ohroženo. Ma Vie El...

Představení nástrojů a strategií pro sledování příjmu živin Sledování příjmu živin neboli tracking může být pro mnohé lidi cenným nástrojem při snaze o zlepšení stravovacích návyků, dosažení zdravotn...

Revive Active®: Síla vědy, péče a udržitelnosti Revive Active® není jen o doplňcích stravy – je to filozofie založená na péči o zdraví, vědecké preciznosti a udržitelnosti. Jako lídr v oblasti výživo...

Třicítka není jen číslo na dortu - je to mezník, kdy vaše tělo začíná komunikovat novým jazykem. Zatímco ve dvaceti letech jste mohli spát tři hodiny, živit se fastfoodem a stále se cítit skvěle, po t...

S rostoucí popularitou kyse...

Katechiny jsou typem přírodního fenolického sloučenina, které patří do skupiny flavonoidů. Tyto sloučeniny jsou známé pro své silné antioxidantní vlastnosti a jsou hojně obsaženy v několika typech ros...

Na pánvi osmahněte hovězí roštěnec na nudličky, přidejte nasekanou cibuly a stroužek česneku. K masu přidejte lžičku chilli a konzervu loupaných rajčat. Dochuťte koriandrem, solí a pepřem. Při podáván...