Longevity Day: přednáška Longevity Clock
Longevity a anti-agingové medicíně se, jakožto společnost CHEMPORT AG, věnujeme již několik desetiletí. V posledních letech jsme zaznamenali významný nárůst zájmu o obě tato témata, což nás přivedlo k myšlence uspořádat speciální událost zvanou „Longevity Day“. Jejím záměrem bylo přinést do světa anti-agingu a longevity více jasnosti, přesnosti a hlubší pochopení.
Co si pod názvem „Longevity Day“ představit?
Při příležitosti přestupného roku jsme uspořádali akci Longevity Day pro naše partnery a odborníky na poli estetické a anti-agingové medicíny a využili jsme 29. února jako symbolického „dne navíc“.
Longevity Day byl naplněný celodenním programem, který byl pojat velmi specificky a ojediněle: edukace, longevity strava, ale také večerní relaxace a koncert operní pěvkyně Evy Urbanové. Přednáškový blok byl obsahově rozmanitý a téma longevity pokryl rozsáhle. Jádrem akce byla prezentace nejnovějších informací ze světa anti-agingu a longevity.
Longevity Clock
Hlavní přednáškou vzdělávacího bloku byl příspěvek s názvem Longevity Clock, který prezentoval MUDr. Lubomír Exner, MBA, jenž se longevity věnuje již několik desetiletí.
Název odkazuje na myšlenku, že s časem, který máme k dispozici, můžeme aktivně pracovat: pohybem, stravou i péčí o duševní pohodu. Cílem longevity je dlouhý, kvalitní a plnohodnotný život.
Osm oblastí, kterým se přednáška věnovala
- Kalorický příjem. Zazněla témata nadměrného kalorického příjmu v moderní společnosti a omezování kalorií jako předmětu výzkumu.
- Výživa. Podle Světové zdravotnické organizace je základem zdravé stravy především ovoce, zelenina, luštěniny, ořechy a celozrnné potraviny a omezení volných cukrů, soli a nezdravých tuků. Zmíněny byly i různé pohledy na podíl bílkovin ve stravě; konkrétní úpravy jídelníčku je vhodné řešit s lékařem nebo nutričním terapeutem.
- Pohyb. Světová zdravotnická organizace doporučuje dospělým nejméně 150 minut středně intenzivní pohybové aktivity týdně a omezovat dlouhé sezení.
- Škodlivé vlivy prostředí. Mezi ně patří například kouření.
- Duše. Péče o duševní pohodu a zvládání dlouhodobého stresu, například meditací nebo cvičením jógy.
- Nemoc. Chronická onemocnění je důležité řešit s lékařem.
- Anti-agingové látky. Představeny byly látky, které jsou předmětem výzkumu v oblasti anti-agingu.
- Kyselina hyaluronová. Je známá především z estetické a pohybové medicíny; zazněly i informace o dalších oblastech jejího výzkumu.
Přednáška Longevity Clock otevřela řadu témat z oblasti longevity a anti-agingové medicíny a připomněla, že s časem, který má člověk k dispozici, lze aktivně pracovat.
Zdroje
Upozornění: Článek je zpráva z odborné akce, má obecný informační charakter a nenahrazuje individuální lékařské ani výživové doporučení. Žádný stravovací vzorec, způsob života ani přípravek nezaručuje prodloužení života ani ochranu před nemocemi. Při chronickém onemocnění, alergii nebo předepsané dietě konzultujte významné změny s lékařem či nutričním terapeutem. Předepsanou léčbu neměňte podle informací v článku.