Teen gym, Strana 6

Bojíš se tuků, protože si myslíš, že tě udělají tlustým? To je jeden z největších mýtů ve fitness. Pravda je, že tuky jsou nejefektivnější zdroj energie – obsahují 9 kalorií na gram (vs...

Trénuješ tvrdě, ale svaly nerostou, cítíš se unavený a trávení tě trápí? Problém nemusí být v tréninku ani v množství bílkovin – může být ve střevech. Zdravá střeva jsou základ pro růst...