Teen gym, Strana 5

Myslíš si, že bez masa nemůžeš nabrat svaly? To je jeden z největších mýtů o fitness. Zelenina obsahuje beta-karoten, dusičnany, antioxidanty a další látky, které přímo podporují růst s...

Myslíš si, že svaly rostou jen díky bílkovinám a posilovně? To je jen polovina pravdy. Skutečný růst svalů řídí hormony – chemické posly, které tvé tělo uvolňuje během a po cvičení...