Teen gym, Strana 5

V zimě je trénink těžší. Méně světla, více únavy, škola v plném proudu a tělo, které se brání vstát z teplé postele. Přitom hodně mladých sportovců sahá rovnou po suplementech, zatímco jejich jídelníč...

Nemáš čas jít do posilovny, nebo tam prostě ještě nechceš jít? Žádný problém. Ramena patří k svalům, které lze efektivně trénovat doma, bez jediné činky a bez drahého vybavení. V tomto článku dostaneš...