Teen gym, Strana 2

Myslíš si, že svaly rostou jen díky bílkovinám a posilovně? To je jen polovina pravdy. Skutečný růst svalů řídí hormony – chemické posly, které tvé tělo uvolňuje během a po cvičení...

Bolí tě kolena po běhu? Cítíš ztuhlost v ramenou po tréninku? Možná ti chybí správná hydratace kloubů. Zdravé klouby jsou základ každého pohybu – ať už zvedáš činky, běháš nebo děláš kliky. A prá...