Lifestyle, Strana 2

V dnešní uspěchané době často upřednostňujeme rychlost a pohodlí před skutečnou kvalitou jídla. Výsledkem může být strava, která sice uspokojí hlad, ale nenaplní všechny nutriční potřeby našeho těla. ...

Gelavis Dual Hyaluronate: Revoluční péče o pokožku pro letní sezónu Léto je tady a vaše pokožka si zaslouží tu nejlepší péči! Vysoké teploty, UV záření a klimatizace dokážou pokožku dokonale vysušit ...

V dnešní době, kdy je výběr potravin téměř neomezený, je důležitější než kdy dříve vědět, jak zvolit ty nejkvalitnější. Koncept nutriční hustoty nám nabízí jednoduchý, ale účinný způsob, jak hodnotit ...

Vliv životního stylu na zdraví: Jak malé změny mohou přinést velké výsledky Zdraví není něco, co se dá ovlivnit pouze krátkodobými zásahy. Naopak, dlouhodobé zlepšení našeho zdraví a pohody spočívá v...

Kyberchondrie: Když internetové hledání zdravotních informací způsobuje úzkost V dnešní digitální době máme neomezený přístup k informacím. Stačí několik kliknutí a dozvíme se vše o příznacích jakéko...

Jak na zdravé trávení: Nejlepší doplňky pro podporu trávicího systému Úvod: Zdravé trávení je základem našeho celkového zdraví a pohody. Trávicí systém je odpovědný za zpracování potravy, vstřebávání...

Proč je hořčík důležitý pro vaše tělo a jak ho doplňovat? Úvod: Hořčík je minerál, který je pro naše tělo naprosto nezbytný. Hraje klíčovou roli ve více než 300 biochemických reakcích v těle a přispí...

Jak si vybrat kvalitní doplňky stravy: Jak číst etikety a na co si dávat pozor při výběru Úvod: Doplňky stravy jsou dnes součástí mnoha životních stylů a pomáhají nám udržovat zdraví a vitalitu. Ale ...

Mezinárodní den zdraví: Pečujme o své tělo i mysl každý den 7. dubna slavíme Mezinárodní den zdraví, připomínku toho nejcennějšího, co máme – našeho zdraví. V dnešní uspěchané době je snadné na něj z...

Kolagen – proč je důležitý nejen pro sportovce? Kolagen je nejrozšířenější bílkovina v lidském těle, která tvoří základ pojivových tkání, jako jsou kůže, šlachy, chrupavky a kosti. S přibývajícím věk...

Jak se dostat do formy do plavek: Praktické tipy pro pevnou postavu Plavková sezóna se blíží a vy chcete vypadat skvěle? Žádné drastické diety nebo hodiny v posilovně nejsou potřeba – stačí začít s m...

Hyaluron N-Medical PREMEDI: Průlomová péče o pleť zevnitř Péče o pleť není jen o kvalitní kosmetice – klíčovou roli hraje i vnitřní hydratace a regenerace. Právě proto vznikl Hyaluron N-Medical PREME...

Rostlinné alternativy v gastronomii: Trendy roku 2025 V posledních letech se rostlinné alternativy staly neodmyslitelnou součástí moderní gastronomie. Růst poptávky po veganské, vegetariánské a rostl...

Základy péče o pleť pro začátečníky: Komplexní průvodce správnou rutinou Péče o pleť nemusí být komplikovaná ani časově náročná. S několika základními kroky a znalostmi o vlastním typu pleti může kaž...

Studená sprcha vs. sauna: Co je lepší pro regeneraci? Regenerace je klíčová nejen pro sportovce, ale i pro každého, kdo chce udržet své tělo v optimální kondici. Dvě oblíbené metody regenerace jsou s...

Neurofitness: Trénink mozku pro lepší výkon Stejně jako posilujeme svaly těla, můžeme trénovat i náš mozek. Neurofitness je moderní přístup k mentálnímu tréninku, který pomáhá zlepšit koncentraci, pa...

Omega-3 mastné kyseliny: Proč je potřebujete a jak je správně doplňovat? Úvod: Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které hrají klíčovou roli v udržování zdraví našeho těla. Ačkoli si tělo n...

Jak vybrat správné doplňky stravy pro podporu imunity Posílení imunity je klíčové pro udržení celkového zdraví, zvláště v obdobích, kdy je organismus vystaven zvýšenému riziku infekcí. Doplňky stravy...

Půst se stal populární metodou pro zlepšení zdraví, hubnutí a podporu dlouhověkosti. Co však mnoho všeobecných doporučení nezohledňuje, jsou významné rozdíly mezi tím, jak na půst reagují muži a ženy....

V hledání optimálního způsobu stravování pro dlouhověkost a zdraví se v posledních desetiletích výrazně prosadily dva hlavní přístupy: dlouhodobá kalorická restrikce a různé formy periodických půstů. ...

V posledních letech se periodické půsty dostaly do popředí vědeckého zájmu i veřejného povědomí. Nejsou to jen módní trendy v oblasti výživy – výzkumy naznačují, že omezení příjmu potravy v určitých č...

Oblast Středomoří je domovem několika tzv. "modrých zón" - míst, kde lidé žijí výrazně déle než je světový průměr a dožívají se ve zdraví až do vysokého věku. Obyvatelé ostrovů jako Sardinie v Itálii,...

V dnešní době jsme zahlceni informacemi o výživě z nejrůznějších zdrojů – od influencerů na sociálních sítích přes módní diety až po zdánlivě vědecky podložené rady. Není divu, že mnozí z nás žijí v z...

V dnešní uspěchané době je kvalitní stravování jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují naše zdraví, energii a celkovou pohodu. Přesto mnoho z nás bojuje s tím, jak sestavit jídelníček, který by by...

Jak různé tradiční kuchyně přirozeně zajišťují vyváženost živin Tradiční kuchyně po celém světě vznikaly po staletí metodou pokusů a omylů, dlouho před objevem vitaminů nebo minerálů. Přesto mnoho z ...

Několik konkrétních receptů s popisem obsažených makroživin a mikroživin Vyvážená strava je základem zdravého životního stylu a podporuje optimální fungování našeho těla. V tomto článku najdete někol...