Nastavení
"Dříve jsem mohl jíst cokoliv a nepřibral jsem ani gram. Teď se jen podívám na dort a už mám kilo navíc." Znáte to? Zpomalení metabolismu po třicítce není jen pocit - je to měřitelná realita. Dobrou z...
Vaše tělo je sofistikovaný systém včasného varování, který neustále vysílá signály o svém stavu. Po třicítce je důležité tyto signály umět číst a rozlišit mezi běžnou únavou a varovnými příznaky, kter...
"To mám v genech" - věta, kterou často slyšíme jako ospravedlnění pro zdravotní problémy nebo nezdravé návyky. Ale je to opravdu tak jednoduché? Moderní věda odhaluje fascinující pravdu: vaše geny jso...
Ve třiceti letech už není zdraví samozřejmost - je to investice, kterou musíte aktivně spravovat. Stejně jako sledujete své bankovní konto nebo kariérní postupy, měli byste pravidelně monitorovat klíč...
Třicítka není jen číslo na dortu - je to mezník, kdy vaše tělo začíná komunikovat novým jazykem. Zatímco ve dvaceti letech jste mohli spát tři hodiny, živit se fastfoodem a stále se cítit skvěle, po t...
