Zdraví v prime time: Průvodce výživou a životním stylem po třicítce, Strana 4

Intermitentní půst, detoxní šťávy, čisticí kúry - tyto trendy zaplavily sociální sítě s příběhy zázračných proměn a rychlého hubnutí. Zatímco někteří lidé hlásají dramatické zlepšení zdraví, jiní varu...

"Pijte alespoň dva litry vody denně" - toto doporučení slyšíme odmalička, ale je skutečně správné pro každého? Moderní věda o hydrataci odhaluje, že optimální příjem tekutin je vysoce individuální a z...

Chronická únava, nadýmání, bolesti hlavy, kožní problémy - tyto příznaky mohou signalizovat potravinové intolerance, které postihují až 20% dospělé populace. Na rozdíl od potravinových alergií nejsou ...

Ve dvaceti jsem mohla sníst cokoliv, ale teď mě trápí každé jídlo," stěžuje si třicetiletá Tereza. Není sama - trávicí potíže postihují až 70% lidí po třicítce a jejich intenzita s věkem roste. Od chr...

Léto přináší radost ze slunečných dnů, venkovních aktivit a delších večerů, ale také specifické výzvy pro naše zdraví. Nejvýznamnější z nich je udržení správné hydratace v horkých dnech. Dehydratace m...

Chronický zánět je tichý zabiják, který stojí za většinou civilizačních chorob - od kardiovaskulárních onemocnění přes diabetes až po Alzheimerovu chorobu. Zatímco moderní strava plná zpracovaných pot...

Autoimunitní onemocnění postihují každého dvacátého člověka a jejich výskyt dramaticky roste, zejména u žen po třicítce. Zatímco dříve byla považována za vzácná onemocnění, dnes se řadí mezi nejčastěj...

"Nikdy jsem neměl alergie, ale letos na jaře se ze mě stal alergik," zní častá stížnost třicátníků v ordinacích alergologů. Není to náhoda - alergie se mohou objevit kdykoliv během života a jejich inc...

Po třicítce si mnozí všímají, že se častěji nachází nebo se jim déle trvá zotavení z nemoci. Není to jen pocit - imunitní systém skutečně prochází změnami, které jej činí zranitelnějším. Současně trh ...