Zdraví v prime time: Průvodce výživou a životním stylem po třicítce, Strana 2

První šedivý vlas a první vráska jsou momenty, které nás nutí zamyslet se nad pomíjivostí času. Pro mnoho lidí jsou to první viditelné známky toho, že proces stárnutí začal. Ale stárnutí není jen povr...

Když se dny zkracují a teploty klesají, mnoho z nás zažívá záhadný pokles energie a nálady. Ráno je těžší vstát, odpoledne nás přepadává únava a večery se zdají nekonečné. Není to vaše vina ani slabos...

Plodnost a reprodukční zdraví nejsou jen záležitostí okamžiku, kdy se rozhodnete mít dítě. Je to dlouhodobý proces, který můžete pozitivně ovlivňovat už roky nebo dokonce desetiletí předem. Věda ukazu...

Mužské zdraví po třicítce: Na co nezapomínat Třicátý rok života představuje významný milník v mužském zdraví. Je to období, kdy se končí neporazitelnost dvacítek a tělo začíná vysílat první signály, ...

Mindfulness, neboli všímavost či vědomá pozornost, se stala jedním z nejprostudovanějších nefarmakologických přístupů k podpoře zdraví v moderní medicíně. Co začalo jako starodávná buddhistická praxe,...

Podzim je období přechodů - od teplých letních dnů k chladnějším týdnům, od dlouhých slunečních hodin k časnějším soumrakům, od lehkých letních jídel k výživnějším pokrmům. Pro náš imunitní systém pře...

Lidský organismus je složitý systém, kde mysl a tělo nejsou oddělené entity, ale úzce propojené celky. Když se naše duševní pohoda rozkolísá, tělo často reaguje fyzickými příznaky - a to není jen "ve ...

Vyhoření se stalo jedním z nejčastějších problémů moderní pracující populace. Světová zdravotnická organizace (WHO) oficiálně uznala vyhoření jako profesionální fenomén v roce 2019, čímž potvrdila váž...

V našem neustále zrychlujeném světě hledáme stále častěji přírodní způsoby, jak se vyrovnat se stresem a podpořit své tělo v náročných situacích. Adaptogeny - jedinečná skupina rostlinných látek - nab...