Aktivní táta potřebuje zdravé klouby - užijte si Mezinárodní den otců se slevou na GelaVis!

Bulgur s vepřovým masem, paprikou a lusky

Co budete potřebovat?

 

  • 70 g bulguru
  • 100 g papriky
  • 100 g lusků
  • 50 g vepřového masa
  • řepkový olej

Postup:

Bulgur připravte podle návodu na obalu (většinou se přivede k varu v poměru 1:2 s vodou, odstaví se a nechá se 20 minut dojít v teple). vepřové maso si nakrájejte na menší kostičky, osolte, opepřete a orestujte na pánvi. Až se maso trochu prodělá, přidejte na jemno nakrájenou zeleninu a také orestujte. Můžete v případě potřeby přilít trochu vody na podušení tak, aby zelenina zůstala hezky pevná.

 

 

 

Zdroj: https://chcemejistzdrave.cz/jidlo/bulgur-s-veprovym-masem-paprikou-a-lusky/

Diskuze (0)

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole: