Kolagen a vaše tělo: co musíte vědět

Co je to kolagen?

Kolagen je bílkovina, kterou si vaše tělo vytváří samo. Tvoří přibližně třetinu všech bílkovin v těle. Je nezbytný pro zdravé klouby. Rovněž udržuje pokožku pružnou a elastickou. Dostatek kolagenu v pokožce eliminuje tvorbu vrásek. Z tohoto důvodu jsou oblíbené doplňky stravy obsahující kolagen. Díky jeho dostatku bude vaše pleť vypadat mladší.

Zdokonalte svou pleť zevnitř s Collagen + 11 ANNA BRANDEJS s nejčistším rybím kolagenem a patentovanými Ceramosidy. Světově unikátní složení navrhla sama Anna Brandejs, protože na trhu nenašla nic, co by uspokojilo její náročné požadavky. Získejte mladistvě zpevněnou a vyhlazenou pleť díky doplňku stravy, který vyhladí vrásky, rozjasní a zjemní pleť až o 63 %.

Jaká je úloha kolagenu v těle?

Slovo kolagen pochází z řeckého slova „kólla“, což znamená lepidlo. Silná vlákna kolagenu fungují ve vašem těle v podstatě jako lepidlo na svaly, kosti, šlachy, vazy, orgány a v neposlední řadě také kůži.

Jaké typy kolagenu máme?

Ve vašem těle je 16 různých typů tohoto důležitého proteinu. Ale většina z toho je typu I, II nebo III. Každý z nich má jiný úkol. Typ I je stavebním materiálem pro kůži, kosti, šlachy a vazy. Typ II pomáhá vytvářet chrupavku, pružnou tkáň mezi kostmi, v uších a nosu. Typ III napomáhá tvorbě svalů a krevních cév.

Co se děje s kolagenem, když stárnete?

Když stárnete, vaše tělo vytváří méně kolagenu. Od 20 let ubývá v těle každý rok přibližně 1 % kolagenu. Nelze přesně změřit, kolik kolagenu aktuálně máte. Nicméně, pokud dojde k jeho poklesu, projevuje se to různými způsoby, jako například bolestmi kloubů, ztuhlými šlachami nebo vazy. Vaše svaly slábnou. Můžete mít tzv. papírovou kůži. Užívání doplňků stravy s obsahem kolagenu velmi napomáhá zmírňovat příznaky úbytku kolagenu v pleti. Skvělým pomocníkem v boji s úbytkem kolagenu se vám stane Collagen + 11 ANNA BRANDEJS. 

Co snižuje hladinu kolagenu v těle?

Kromě věku přispívají ke snížení hladiny kolagenu tři hlavní věci: sluneční světlo, kouření a cukr. Příliš časté vystavování se ultrafialovému záření způsobuje rozpad vláken kolagenu. Časté opalování bez každodenní pravidelné SPF ochrany škodí pleti a vytváří se vrásky. Proto používejte ochranný opalovací krém Dermaheal SPF 50, který hydratuje a zároveň redukuje vrásky. Mnoho chemikálií obsažených v cigaretovém kouři kolagen také poškozuje, což způsobuje ochabnutí pokožky, ztrátu elasticity a vrásky. Cukr způsobuje, že se vlákna kolagenu zasíťují a zamotávají se. Kvůli tomu je pokožka v průběhu času méně pružná a povadlá.

Co kolagen nedokáže?

Neexistuje žádný důkaz, že kolagen léčí kožní onemocnění, jako je ekzém nebo atopická dermatitida. Zatímco kolagenové injekce pomáhají při léčbě jizev po akné, neexistují žádné důkazy o tom, že doplňky kolagenu mohou akné zastavit nebo léčit. 

Fungují krémy s obsahem kolagenu?

Pleťové krémy se syntetickým kolagenem nemusí být účinným způsobem, jak zvýšit hladinu tohoto proteinu ve vašem těle. Na pokožce však utvoří ochrannou bariéru a zastavují ztrátu vody, ale nezvyšují její množství v pokožce. Je lepší chránit pokožku před sluncem, zejména v mládí, kdy je pokožka citlivější. 

Které potraviny zvýší hladinu kolagenu v těle?

Pomozte vašemu tělu vytvářet si více kolagenu konzumací zdravých potravin. Aby to bylo možné, vaše tělo spojuje aminokyseliny zvané glycin a prolin. Tyto kyseliny najdete v potravinách s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou kuřecí maso, ryby, hovězí maso, vejce, mléčné výrobky a fazole. Svou roli hrají také další živiny, jako je vitamin C, zinek a měď. Vitamin C je obsažen především v citrusových plodech, rajčatech a listové zelenině. U zinku a mědi vyzkoušejte korýše, ořechy, celozrnné výrobky a fazole. Dostatek vitamínu C po celý rok získáte díky doplňkům stravy Liposomal Vit. C ANNA BRANDEJS. Zinek naleznete v Imun 5 ANNA BRANDEJS. Měď je obsažena v našem oblíbeném doplňku stravy Collagen + 11 ANNA BRANDEJS.

Zdroj: https://www.annabrandejs.cz/magazin-krasy/omlazeni-pleti/kolagen-a-vase-telo:-co-musite-vedet-a2824