Jak se zbavit vrásek? 7 překvapivých způsobů
Že je vhodné proti vráskám zakročit preventivně a chránit se před škodlivými slunečnými paprsky, které jsou až z 80 % příčinou předčasného stárnutí pleti, to asi víte. Znáte ale i tyto taktiky?
Praktikujte základy dobré péče o pleť
Pokud si opravdu přejete, aby vaše pokožka vypadala mladě, začněte tím základním:
- Chraňte ji před sluncem
- Používejte širokospektrální opalovací krém
- Chraňte před sluncem i vaše tělo (dlouhé rukávy a kalhoty)
- Nekuřte
- Hydratujte
Spěte na zádech
Když spíte v určitých pozicích každou noc, vede to k tzv. „spánkovým liniím“ - vráskám, které se vpisují do horních vrstev pokožky a nezmizí, jakmile vstanete. Spánek na boku vede k vráskám na tvářích a bradě, zatímco spánek na břiše vám zvrásní obočí. Nejzdravější je spánek na zádech.
Jezte více lososa
Losos (spolu s dalšími rybami) je skvělým zdrojem bílkovin, jedním ze stavebních kamenů skvělé kůže. Obsahuje také spoustu omega-3 mastných kyselin. Odborníci tvrdí, že esenciální mastné kyseliny vyživují pokožku a udržují ji svěží a mladistvou, což skvěle pomáhá minimalizovat nechtěné vrásky.
Nemžourejte – pořiďte si brýle na čtení!
Jakýkoli výraz obličeje, který děláte znovu a znovu (jako mžourání), namáhá obličejové svaly a vytváří drážky pod povrchem pokožky. Nakonec se z těchto rýh stanou vrásky. Mějte tedy oči otevřené: noste brýle na čtení, pokud je potřebujete. Využijte výhod slunečních brýlích. Chrání jemnou pleť kolem očí před poškozením sluncem a zároveň zabraňují tomu, abyste mžourali.
Nepřehánějte to s mytím obličeje
Voda z vodovodu zbavuje pokožku vlhkosti a přírodního mazu, které chrání pleť před vráskami. Pokud si příliš často umýváte obličej, smýváte tím jeho ochranu. Místo toho použijte speciální hydratační mýdlo nebo čistící gel či krém.
Dopřejte pokožce vitamín C
Mnohé studie potvrzují, že krémy s vitaminem C mohou zvýšit množství kolagenu, který vaše pokožka vytváří. Vitamin C chrání před poškozením UVA a UVB paprsky a pomáhá snižovat zarudnutí, tmavé skvrny a nerovnoměrný tón pleti.
Vyměňte kávu za kakao
Vyzkoušejte chutný nápoj na redukci vrásek. Jedna studie ukazuje, že kakao s vysokým obsahem dvou antioxidantů (epikatechin a katechin) chrání pokožku před poškozením sluncem, zlepšuje průtok krve do buněk pokožky, udržuje v ní vlhkost a pokožka je na dotyk hebká.
Zdroj: https://www.annabrandejs.cz/magazin-krasy/omlazeni-pleti/jak-se-zbavit-vrasek-7-prekvapivych-zpusobu-a2819