Slovník pojmů, Strana 25

Spirulina

Modrozelená řasa bohatá na bílkoviny, vitamíny a antioxidanty.

Split trénink

Rozdělení tréninku na různé partie těla během týdne (např. nohy, záda, prsa).

Sprint intervaly

Krátké úseky maximální intenzity běhu pro zvýšení kondice a spalování.

Stabilita

Schopnost udržet rovnováhu a kontrolu při zatížení.

Stařecké skvrny

Jinak také játrové skvrny Rovné tmavě hnědé (játrové), opálené či černé skvrny na pleti jsou projevem hyperpigmentace. Liší se ve velikosti a většinou se objevují na obličeji, rukou, ramenou a pažích, tedy v oblastech nejvíce vystavených…

Stratum basale

Nejhlubší vrstva epidermis Stratum basale neboli stratum germinativum je nejspodnější vrstvou epidermis (pokožky), kterou propojuje s bazální laminou, extracelulární vláknitou vrstvou, na níž již navazuje svými…

Stratum corneum

Nejsvrchnější vrstva pokožky Stratum corneum sestává z mrtvých zrohovatělých buněk obsahujících keratin (corneocytů). Je složena asi z 15 až 20 vrstev oploštělých buněk bez jádra a buněčných organel. Účelem stratum corneum je…

Stratum granulosum

Střední vrstva epidermis Stratum granulosum je třetí vrstvou epidermis, která se nachází mezi stratum spinosum a stratum lucidum. Odumírající kožní buňky Označována bývá také jako vrstva zrnitých buněk, protože je zrnitý i její…

Stratum lucidum

Čtvrtá vrstva epidermis Stratum lucidum je tenká, téměř průsvitná vrstva epidermis, která leží mezi střední vrstvou stratum granulosum a pod nejsvrchnější vrstvou epidermis stratum corneum. Nevyskytuje se však v kůži…

Stratum spinosum

Nejtlustší vrstva epidermis Stratum spinosum je druhou nejhlubší vrstvou epidermis, navazující na nejhlubší vrstvu, stratum basale. Stratum spinosum bývá také nazývaná vrstvou ostnitých buněk, protože ji tvoří více vrstev buněk tvaru…

Strečink

Cvičení pro zvýšení flexibility a prevenci zranění.

Stres

Stres je fyziologická a psychická reakce těla na jakýkoli podnět (stresor), který narušuje rovnováhu – může být krátkodobý (akutní) nebo dlouhodobý (chronický). Jak funguje: 🧠 Aktivuje se hypotalamo-hypofyzárně-adrenální osa (HPA) 💥 Dochází k…

Stretching dynamický

Aktivní pohybové protažení, ideální před výkonem.

Stretching statický

Protažení svalů v klidné poloze, vhodné po tréninku.

Strie

Typ jizev, který se formuje v pleti a je pro něj typický odlišný bervený odstín od okolní kůže Vznik strií způsobuje poranění (natržení) dermis. Tyto jizvy se mohou v průběhu let zmenšovat, málokdy však kompletně zmizí. Strie po porodu…

Suchá pleť

Jeden z typů pleti, typická je pro něj nedostatečná hydratace a nízký obsah lidpidů Pro suchou pleť je typické začervenání, červené skvrny či ekzémy a různé vyrážky. Pocit z pleti bývá hrubý, napnutý a suchý, zejména večer. Ačkoliv…

Superoxiddismutáza

(SOD) – enzym neutralizující superoxid

Supersérie

Dva cviky za sebou bez pauzy, efektivní pro úsporu času a intenzitu.

Světlicový olej

Hydratační olej ze světlice barvířské Světlice barvířská je stará kulturní rostlina s domovem v Indii. Pěstuje se především pro svá semena, z nichž se za studena lisuje olej s vysokým obsahem kyseliny…

Syndrom suchého oka

Pocit suchých a podrážděných očí způsobený poruchou slzného filmu oka Kvůli této komplikaci dochází k nedostatečnému zvlhčení spojivky a rohovky, což může mít za následek nepříjemné zdravotní problémy v oblasti oka (například jizvy a vředy na…

Syndrom zvýšené propustnosti střev

Onemocnění gastrointestinální soustavy Při syndromu zvýšené propustnosti střev dochází k nárůstu absorpce látek z tenkého střeva, bohužel nejen důležitých živin, ale i potenciálně škodlivých toxinů. Dokonalá bariéra. Nebo…

Synoviální tekutina

Kloubní maz Jedná se o vazkou tekutinu zabezpečující hladký pohyb kloubů a zamezující jejich nadměrné tření. Jednou z jejích hlavních složek je kyselina hyaluronová, která se také uplatňuje v léčbě kloubních onemocnění…

Syrovátkový protein

Rychle vstřebatelný zdroj bílkovin pro růst a regeneraci svalů.

Šalvěj

Šalvěj má, podobně jako jiné léčivé byliny, řadu použití – od kosmetiky, farmacie až potravinářství a použití u vás doma při vaření v čerstvé nebo sušené podobě. Typické lístky šalvěje Šalvěj je trvalý stálezený keř patřící do čeledi…

Širokospektrální ochrana

Sluneční ochrana chránící před celým spektrem ultrafialového záření (UVA, UVB) Hlavní příčinou předčasného stárnutí pleti je sluneční záření. Snížit jeho riziko, stejně jako zdravotní rizika plynoucí z rakoviny kůže, nicméně…