Slovník pojmů, Strana 9

A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V X Z Ž

Habešský olej

Habešský olej je na poli kosmetiky v současnosti stále oblíbenější, a to díky svým unikátním vlastnostem a účinkům na pleť a vlasy. Pochází ze semen katránu etiopského, brukvovité rostliny, původně pocházející z Etiopské…

HDL cholesterol

HDL cholesterol je zván „hodným“ cholesterolem proto, že z krevního oběhu odstraňuje škodlivý LDL cholesterol. Jeho dostatečná hladina díky tomu může snižovat náchylnost ke kardiovaskulárním onemocněním, ale pozor – jeho nedostatek…

Hemoglobin

Červený transportní metaloprotein červených krvinek Hemoglobin je na železo bohatá bílkovina v červených krvinkách. Kyslík, který vstupuje do plic se napoutá na hemoglobin v krvi, který jej dopravuje do různých tkání…

Heřmánek

Heřmánku existuje mnoho druhů, mezi ty nejznámější patří heřmánek německý a heřmánek římský. Již od dávných časů se využívají pro své zklidňující a protizánětlivé vlastnosti a přináší i další zdravotní benefity. Tyto účinky byly známé…

Hesperidin

Hesperidin se přirozeně vyskytuje v rostlinách, kterým poskytuje antioxidační ochranu. Jako bioflavonoid vedle toho propůjčuje rostlinám také barvu, chuť a vůni. Hesperidin se často označuje jako vitamín P, přestože není…

HIIT

High Intensity Interval Training) – Tréninková metoda s krátkými intervaly vysoké zátěže a odpočinku.

Histidin

důležitý pro růst tkání a tvorbu histaminu

Homocystein

metabolický produkt, vysoké hladiny jsou rizikové pro srdce.

Homocystein

Aminokyselina vyskytující se přirozeně v těle savců včetně lidí. Ačkoliv ji organismus sám utváří, s rostoucí hladinu se stává toxickým a pro organismus nebezpečným Homocystein je aminokyselina, z níž si však organismus nedokáže skládat…

Homocystein

Je malá molekula, aminokyselina, považována za rizikový faktor mrtvic, infarktů, demence a též rakoviny, spouští zánět v těle i v mozku, způsobuje kornatění tepen a zvyšuje srážlivost krve.

Homosalate

Homosalate je široce užívanou složkou opalovacích krémů a dalších produktů na ochranu kůže před UV zářením, které na povrchu kůže absorbuje, aniž by došlo k průniku do jejích hlubších vrstev. Nejlépe absorbuje…

Hormon melatonin

Tělu vlastní hormon regulující spánek a biologické rytmy.

Hormonální rovnováha

Stav vyvážené hladiny hormonů v těle, klíčový pro zdraví.

Hořčík

Lehký středně tvrdý kov a důležitý stopový prvek pro lidský organismus Horčík se často využívá u výroby lehkých, pevných slitin, kdy zvyšuje jejich pevnost a snižuje náchylnost ke korozi. Dále se průmyslově využívá jako redukční činidlo…

HRmax

(maximální tepová frekvence) – Individuální horní limit srdeční aktivity, důležitý pro tréninkové zóny.

HRV

(Heart Rate Variability) – Variabilita srdečního rytmu, indikátor stresu a zotavení.

Hustota kostní hmoty

(BMD) – Ukazatel síly a zdraví kostí, důležitý v prevenci osteoporózy.

Hydratace pleti

Zásobení pokožky vláhou I když je hydratace důležitá pro komplexní zdraví organismu, není zcela prokázáno, že zvýšená konzumace tekutin (zejména čisté vody) ovlivňuje pozitivně hydrataci pleti. Kůži tvoří tři vrstvy – vnější epidermis,…

Hydratace ve vrstvách

Technika nanášení více lehkých vrstev hydratačních produktů pro hlubší účinek.

Hydrogelové masky

Gelové pleťové masky, které intenzivně hydratují a zklidňují.

Hydrochinon

Organická látka ze skupiny fenolů s výrazným zesvětlujícím účinkem na pleť Hydrochyninon je silný inhibitor kožního pigmentu melaninu. Dlouho byl považován za látku, která je s nejvyšší účinností schopna zesvětlit tmavé skrvny na…