Slovník pojmů, Strana 11

Infračervené záření

Elektromagnetické záření o vlnové délce mezi 700 nanometry až 1 milimetrem Infračervené záření řadíme k elektromagnetickému záření, jehož vlnová délka se pohybuje mezi 700 nanometry až 1 milimetrem. Infračervené záření není lidským okem…

Inositol

Ačkoliv se inositol označuje jako vitamín B8, ve skutečnosti se jedná spíše o cukr s řadou pozitivních účinků na organismus. Běžně se vyskytuje v mnoha druzích ovoce, ořeších, luštěninách a obilovinách. Organismus si inositol utváří ze…

Intermittent fasting

Přerušovaný půst, např. 16:8, používaný pro regeneraci a kontrolu váhy.

Inulin

Inulin se jako škrob vyskytuje v mnoha druzích ovoce, zeleniny a rostlin, například v pšenici, cibuli, banánech, pórku, artyčocích a chřestu. Nejčastěji se ale pro medicinské a kosmetické využití získává z máčení kořene…

Inulin

Prebiotická vláknina podporující růst zdravé střevní mikroflóry.

Isoflavony

Isoflavony (isoflavonoidy) patří mezi fytoestrogeny, aktivní látky pocházející z rostlin, které mají slabý estrogenní účinek. K nejznámějším, a nejlépe prozkoumaným isoflavonům patří ty, které se vyskytují v sóje. Podle řady průzkumů…

Isoleucin

podporuje regeneraci svalů a regulaci cukru v krvi.

Isometrické cvičení

Cvičení, při kterém svaly vyvíjejí sílu bez změny délky.

Isometrický trénink

Posilování statickým napětím bez pohybu (např. plank).

Isometrie

Typ svalové kontrakce bez pohybu (např. výdrž v prkně).

Jessnerův peeling

Peeling, který se provádí aplikací speciálního roztoku pojmenovaného po dermatologovi americko-německého původu Maxi Jessnerovi. Jessnerův roztak obsahuje 14% kyselinu salicylovou, kyselinu mléčnou, látku resorcinol na alkoholové…

Jíl

Jíly jsou přirozeně se vyskytující se látky bohaté na minerály získávané z různých zdrojů, například sopečného prachu, půdy, kamení či sedimentu Jíly jsou měkké látky na bázi minerálů, produktů vulkanického popela,…

Jilm plavý

Strom, jehož kůra má blahodárný efekt na řadu negativních zdravotních projevů Strom jilm plavý pochází ze Severní Ameriky, především Kanady a amerických apalačských hor. Využití nachází především jeho vnitřní kůra s protizánětlivým, výživným,…

Jílová maska

Maska čistící pleť pomocí přírodních jílů, absorbuje maz a toxiny.

Jizva

Jizvy jsou oblasti vláknité tkáně, které nahrazují zdravou kůži po jejím zranění Jizva je výsledkem biologického procesu opravy poškození kůže a dalších tkání na těle. Zjizvení je přirozenou součástí procesu hojení. Každé zranění způsobí…

Jizvy po akné

Jizvy vzniklé v důsledku postižení pleti akné Jizvy po akné bývají výsledkem zanícených pupínků, kdy jsou kožní póry „ucpané“ nadbytečným kožním mazem, odumřelými kožnímu buňkami a bakteriemi. Póry zvětší svůj objem a zapříčiní…

Jód

Prvek ze skupiny halogenů a důležitý biogenní prvek Pro správné fungování lidského organismu je jód velmi důležitý. Zabezpečuje správné fungování štítné žlázy tím, že se podílí na tvorbě jejích hormonů. Je-li jódu málo, může dojít ke změnám…

Jojobový olej

Olej získáváný ze semen rostliny jojoba s pozitivním vlivem na pleť. Rostlina Simmondsia chinesis, lidově zvaná jojoba kalifornská, je keř, jehož původním domovem je vyprahlá poušt Sonora na pomezí Kalifornie, Arizony a Mexika,…

Kakaové máslo

Tuk získávaný z kakaových bobů s řadou pozitivních účinků na pleť Kakaové boby se nachází v kakaovém lusku, plodu kakaovníku pravého (Theobroma cacao). V každém kakaovém lusku je asi třicet až čtyřicet těchto semen. Extrakci tuku, který…

Kakaovník pravý

Rostlina, z níž se získává kakao a potažmo čokoláda a jejíž extrakt bývá pro svůj všestranný pozitivní účinek složkou kosmetických produktů i doplňků stravy Kakaovní pravý (Theobroma cacao) pochází ze střední a Jižní Ameriky, kde jej pěstovaly již…

Kalistenika

Cvičení s vlastní vahou, zaměřené na sílu, rovnováhu a kontrolu těla.

Kaolin

Kaolin patří podobně jako bentonit mezi porézní jílové minerály, je známý také jako čínský jíl. Vyskytuje se přirozeně v přírodě a je bohatý na kaolinit. Typicky bývá bílý, jeho odstíny se nicméně mohou pohybovat přes béžovou až…

Kardio trénink

Fyzická aktivita zvyšující srdeční frekvenci, jako je běh nebo jízda na kole, podporující kardiovaskulární zdraví.

Kardio v zónách

Trénink založený na tepových frekvencích (zóna 2, 3, 4 apod.).

Karnitin

Látka podporující přenos mastných kyselin do mitochondrií – spalování tuků.