Domů / Blog / Rodiče a děti / Cibule pro zdraví: Proti zánětům u dětí

Cibule pro zdraví: Proti zánětům u dětí

Vaše dítě trpí častými nachlazením? Má opakované infekce dýchacích cest nebo bolesti kloubů po sportu? Možná potřebuje přírodního bojovníka proti zánětu – a ten se skrývá v každé kuchyni. Cibule není jen běžná ingredience do polévky, je to léčivá superpotravina, která po staletí chrání zdraví dětí i dospělých. Obsahuje silné protizánětlivé látky, které posilují imunitu, čistí dýchací cesty, podporují zdraví kloubů a dokonce pomáhají při alergiях. A nejlepší zpráva? Nemusí chutnat ostře. Když cibuli správně připravíte, změní se v sladkou, karamelizovanou pochoutku, kterou děti milují – a ani nepoznají, že jedí "zdravé jídlo". V tomto článku se dozvíte, proč je cibule tak mocná pro děti 1–10 let, jak fungují její léčivé látky, a najdete zde 8 chutných receptů, které z cibule udělají oblíbenou ingredienci. Žádné slzy, žádná hořkost – jen sladké, zdravé pokrmy, které skutečně fungují.

Proč je cibule tak mocná pro děti

Cibule není jen zelenina – je to přírodní lékárna plná účinných látek.

1. Silný protizánětlivý účinek

Jak funguje:

  • Obsahuje kvercetin – jeden z nejsilnějších přírodních antioxidantů
  • Snižuje zánět v celém těle
  • Chrání buňky před poškozením
  • Podporuje hojení

Pro děti:

  • Méně bolestí kloubů po sportu
  • Rychlejší regenerace po zranění
  • Prevence chronických zánětů
  • Zdravější pokožka (méně ekzémů)

Výzkum:

  • Kvercetin snižuje zánětlivé markery až o 40 %
  • Účinnější než některé syntetické léky
  • Bezpečný pro dlouhodobé užívání

2. Podpora dýchacích cest

Jak funguje:

  • Sirné sloučeniny (allicin, allyl sulfidy) = přírodní antibiotikum
  • Rozpouští hlen v dýchacích cestách
  • Uvolňuje ucpané průdušky
  • Bojuje proti bakteriím a virům

Pro děti:

  • Méně kašle a rýmy
  • Rychlejší uzdravení z nachlazení
  • Prevence bronchitidy
  • Úleva při astmatu

Tradiční použití:

  • Cibuľový sirup proti kašli (generace babiček)
  • Kompres z cibule na hruď (uvolnění hlenu)
  • Čerstvá cibule = přírodní inhalátor

3. Posílení imunity

Jak funguje:

Pro děti:

  • Méně častých infekcí (až o 30 %)
  • Kratší délka nemoci
  • Silnější imunitní odpověď
  • Zdravá střevní flóra (70 % imunity)

Výzkum:

  • Děti konzumující cibuli pravidelně mají o 25 % méně respiračních infekcí

4. Zdravé klouby a chrupavky

Jak funguje:

  • Kvercetin chrání chrupavku před rozpadem
  • Snižuje bolest a ztuhlost
  • Podporuje tvorbu kolagenu
  • Protizánětlivý účinek na klouby

Pro aktivní děti:

  • Méně bolestí po sportu
  • Prevence zranění
  • Rychlejší regenerace
  • Flexibilnější klouby

5. Detoxikace a čištění organismu

Jak funguje:

  • Sirné sloučeniny podporují játra (detoxikační orgán)
  • Pomáhají odvádět toxiny
  • Čistí krev
  • Podporují lymfatický systém

Pro děti:

  • Čistší pokožka
  • Lepší trávení
  • Více energie
  • Zdravější růst

6. Podpora trávení

Jak funguje:

  • Prebiotika (inulin, fruktooligosacharidy) – potrava pro dobré bakterie
  • Stimuluje produkci trávicích enzymů
  • Podporuje peristaltiku střev

Pro děti:

  • Méně zácpy
  • Lepší vstřebávání živin
  • Zdravá střevní flóra
  • Méně bolestí břicha

Léčivé látky v cibuli

1. Kvercetin (superhvězda)

Co je to:

  • Flavonoid (rostlinný antioxidant)
  • Nejvíc v červené cibuli
  • Koncentrovaný v slupce a vnějších vrstvách

Účinky:

  • ✅ Protizánětlivý (snižuje zánět)
  • ✅ Antihistaminový (pomáhá při alergiích)
  • ✅ Antioxidant (chrání buňky)
  • ✅ Podporuje imunitu
  • ✅ Chrání srdce a cévy

Dávka:

  • Děti potřebují 5–10 mg denně
  • 1 střední cibule = 10–20 mg kvercetinu

2. Allicin a sirné sloučeniny

Co je to:

  • Vznikají při krájení nebo drcení cibule
  • Zodpovědné za pálení a slzy
  • Silné antibakteriální a antivirové účinky

Účinky:

  • ✅ Přírodní antibiotikum
  • ✅ Bojuje proti virům a bakteriím
  • ✅ Čistí dýchací cesty
  • ✅ Podporuje detoxikaci

Tip:

  • Nechte nakrájenou cibuli 10 minut odstát (více allicinu)

3. Prebiotika (inulin)

Co je to:

  • Vláknina, kterou tělo nestrává
  • Potrava pro dobré střevní bakterie

Účinky:

  • ✅ Podporuje střevní flóru
  • ✅ Posiluje imunitu
  • ✅ Zlepšuje trávení
  • ✅ Pomáhá vstřebávat vápník (kosti)

4. Vitamín C

Obsah:

  • 7–10 mg/100 g (méně než citrusy, ale stále důležité)

Účinky:

  • ✅ Imunita
  • ✅ Tvorba kolagenu
  • ✅ Antioxidant

5. Chrom

Co je to:

  • Stopový prvek

Účinky:

  • ✅ Reguluje hladinu cukru v krvi
  • ✅ Stabilní energie (žádné výkyvy)

Jak připravit cibuli, aby děti milovali

Problém: Syrová cibule = ostrá, pálivá, hořká
Řešení: Tepelná úprava = sladká, karamelizovaná, chutná

Metody, které fungují:

1. Karamelizace (nejlepší!)

  • Pomalu opékaná na mírném ohni (20–30 minut)
  • Cukry v cibuli karamelizují = sladká chuť
  • Měkká, zlatavá, voňavá

2. Pečení v troubě

  • Celá cibule nebo půlky (180–200 °C, 30–40 minut)
  • Sladká, měkká, šťavnatá

3. Vaření ve vývaru

  • Dlouhé vaření = ztráta ostrosti
  • Sladká, jemná chuť

4. Smažení (krátké)

  • Rychlé osmažení na oleji
  • Zlatavá, křupavá

Tipy pro méně slz:

Při krájení:

  • ✅ Chlazená cibule (30 minut v lednici)
  • ✅ Ostrý nůž (méně poškozených buněk)
  • ✅ Krájejte pod tekoucí vodou
  • ✅ Žvýkejte žvýkačku (dýchání ústy)
  • ✅ Brýle (ochrana očí)

8 sladkých receptů s cibulí pro děti

1. Karamelizovaná cibule (základ pro vše)

Ingredience:

  • 3 velké cibule (žlutá nebo červená)
  • 2 lžíce olivového oleje nebo másla
  • Špetka soli
  • 1 lžička medu (volitelně)

Postup:

  1. Cibuli nakrájejte na tenké plátky
  2. Na pánvi rozehřejte olej (mírný oheň!)
  3. Přidejte cibuli a sůl
  4. Vařte 20–30 minut, občas míchejte
  5. Cibule zhnědne, zkaramelizuje, ztmavne
  6. Poslední 5 minut přidejte med (extra sladká)

Jak použít:

  • Na chléb (toast)
  • Do těstovin
  • Na pizzu
  • K masu
  • Do polévky

Uchování:

  • Lednice: 5–7 dní
  • Mrazák: 3 měsíce

Protizánětlivý účinek: ⭐⭐⭐⭐⭐

2. Cibulové kroužky pečené (zdravá alternativa smažených)

Ingredience:

  • 2 velké cibule (nakrájené na kroužky)
  • 1 vejce
  • 100 g strouhanky (celozrnné)
  • 50 g nastrouhaného parmezánu
  • Sůl, pepř, paprika
  • Olivový olej ve spreji

Postup:

  1. Troubu předehřejte na 200 °C
  2. Oddělte cibulové kroužky
  3. Vejce rozšlehejte v misce
  4. Strouhanku smíchejte s parmezánem a kořením
  5. Kroužky namočte do vejce, pak obalte strouhankou
  6. Položte na plech (papír na pečení)
  7. Postříkejte olejem
  8. Pečte 20–25 minut (zlatavé, křupavé)

Proč děti milují:

  • Křupavé (jako smažené, ale zdravější)
  • Sladké uvnitř
  • Jedí rukama

Protizánětlivý účinek: ⭐⭐⭐⭐

3. Sladká cibulová polévka (francouzská klasika pro děti)

Ingredience:

  • 4 velké cibule (nakrájené na plátky)
  • 2 lžíce másla
  • 1 litr hovězího nebo zeleninového vývaru
  • 1 bobkový list
  • Sůl, pepř
  • Celozrnný chléb (opečený)
  • Nastrouhaný sýr (ementál nebo čedar)

Postup:

  1. Karamelizujte cibuli na másle (20–30 minut)
  2. Zalijte vývarem, přidejte bobkový list
  3. Vařte 20 minut
  4. Ochutnejte solí a pepřem
  5. Nalijte do misek
  6. Navrch položte opečený chléb a sýr
  7. Vložte na 2 minuty do trouby (sýr roztavený)

Proč děti milují:

  • Sladká, teplá, útulná
  • Sýr navrch = chutné
  • Chléb se namáčí

Protizánětlivý účinek: ⭐⭐⭐⭐⭐

4. Cibulové "pizza" muffiny

Ingredience:

  • 2 cibule (karamelizované – recept 1)
  • 200 g celozrnné mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 2 vejce
  • 100 ml mléka
  • 50 ml olivového oleje
  • 100 g nastrouhaného sýra
  • Sůl, pepř

Postup:

  1. Troubu předehřejte na 180 °C
  2. Smíchejte mouku, prášek, sůl, pepř
  3. V jiné misce rozšlehejte vejce, mléko, olej
  4. Spojte mokré a suché ingredience
  5. Přidejte karamelizovanou cibuli a sýr
  6. Nalijte do formiček na muffiny
  7. Pečte 20–25 minut (zlatavé)

Proč děti milují:

  • Malé, roztomilé
  • Sladké + sýrové
  • Svačina nebo oběd

Protizánětlivý účinek: ⭐⭐⭐⭐

5. Kuře s medem a cibulí (sladkokyselé)

Ingredience:

  • 4 kuřecí stehna (nebo prsa)
  • 2 velké cibule (nakrájené na půlměsíce)
  • 3 lžíce medu
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 2 stroužky česneku (nakrájené)
  • Sůl, pepř

Postup:

  1. Troubu předehřejte na 200 °C
  2. Kuře osolte, opepřete
  3. Na pánvi rozehřejte olej, osmahněte kuře (5 minut z každé strany)
  4. Přeneste do pekáče
  5. Na stejné pánvi osmahněte cibuli a česnek (10 minut)
  6. Přidejte med a sójovou omáčku, promíchejte
  7. Zalijte kuře cibuľovou směsí
  8. Pečte 30–35 minut (kuře měkké, cibule karamelizovaná)

Proč děti milují:

  • Sladká omáčka
  • Měkké kuře
  • Voňavé

Protizánětlivý účinek: ⭐⭐⭐⭐⭐

6. Cibulový chléb (domácí focaccia)

Ingredience:

Těsto:

  • 300 g celozrnné mouky
  • 7 g sušeného droždí
  • 200 ml teplé vody
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička medu

Topping:

  • 2 cibule (karamelizované)
  • Rozmarýn (čerstvý)
  • Olivový olej
  • Hrubá sůl

Postup:

  1. Smíchejte mouku, droždí, sůl
  2. Přidejte vodu, olej, med → hladké těsto
  3. Nechte kynout 1 hodinu (dvojnásobek)
  4. Rozválejte na plech (tloušťka 1–2 cm)
  5. Prsty udělejte důlky
  6. Potřete olejem, posypte karamelizovanou cibulí, rozmarýnem, solí
  7. Pečte 20–25 minut na 200 °C (zlatavý)

Proč děti milují:

  • Měkký, voňavý chléb
  • Sladká cibule navrch
  • Jedí rukama

Protizánětlivý účinek: ⭐⭐⭐⭐

7. Cibulová omáčka na těstoviny

Ingredience:

  • 3 velké cibule (nakrájené na plátky)
  • 2 lžíce másla
  • 200 ml smetany (nebo kokosové smetany)
  • 50 g nastrouhaného parmezánu
  • Sůl, pepř, muškátový oříšek
  • 300 g těstovin (penne, fusilli)

Postup:

  1. Karamelizujte cibuli na másle (25 minut)
  2. Přidejte smetanu, parmezan, koření
  3. Vařte 5 minut (hustá omáčka)
  4. Rozmixujte ponorným mixérem (hladká) – nebo nechte kousky
  5. Uvařte těstoviny podle návodu
  6. Smíchejte s omáčkou

Proč děti milují:

  • Krémová, sladká
  • Žádné viditelné kousky (pro vybíravé)
  • Oblíbené těstoviny

Protizánětlivý účinek: ⭐⭐⭐⭐

8. Cibuľový sirup proti kašli (babiččin recept)

Ingredience:

  • 1 velká cibule (nakrájená na kostky)
  • 3 lžíce medu (nebo hnědého cukru)
  • Volitelně: tymián, zázvor

Postup:

  1. Cibuli nakrájejte na malé kostky
  2. Vložte do sklenice
  3. Zalijte medem (nebo posypte cukrem)
  4. Přidejte tymián nebo zázvor (volitelně)
  5. Nechte 4–8 hodin v pokojové teplotě (nebo přes noc)
  6. Cibule pustí šťávu → sirup
  7. Preceděte přes síto

Jak podávat:

  • 1 lžička 3x denně (při kašli)
  • Samotný nebo smíchaný s teplou vodou

Účinky:

  • Uvolňuje hlen
  • Uklidňuje kašel
  • Protizánětlivý
  • Antibakteriální

Uchování:

  • Lednice: 3–5 dní

Protizánětlivý účinek: ⭐⭐⭐⭐⭐

Pozor: Ne pro děti pod 1 rok (med = riziko botulismu)

Týdenní plán: Cibule v akci

Pondělí: Karamelizovaný start

Odpoledne:

  • Připrav karamelizovanou cibuli (recept 1)
  • Uchovej v lednici (použiješ celý týden)

Večeře:

  • Kuře s medem a cibulí (recept 5)
  • Rýže + brokolice

Protizánět: ⭐⭐⭐⭐⭐

Úterý: Polévkový den

Oběd:

  • Sladká cibulová polévka (recept 3)
  • Celozrnný chléb

Večeře:

  • Ryba pečená + batáty
  • Salát

Protizánět: ⭐⭐⭐⭐

Středa: Těstovinový den

Oběd:

  • Těstoviny s cibulovou omáčkou (recept 7)
  • Parmezan navrch

Večeře:

  • Zeleninová polévka
  • Toast s karamelizovanou cibulí

Protizánět: ⭐⭐⭐⭐

Čtvrtek: Muffiny den

Snídaně:

  • Cibulové "pizza" muffiny (recept 4)
  • Jogurt + ovoce

Oběd:

  • Kuřecí prsa + quinoa + zelenina

Večeře:

  • Polévka + chléb

Protizánět: ⭐⭐⭐⭐

Pátek: Křupavý den

Svačina:

  • Cibulové kroužky pečené (recept 2)
  • Jogurtový dip

Večeře:

  • Hovězí maso + brambory + karamelizovaná cibule
  • Salát

Protizánět: ⭐⭐⭐⭐

Sobota: Pečení den

Odpoledne:

  • Společné pečení: Cibulový chléb (recept 6)

Večeře:

  • Domácí pizza (s karamelizovanou cibulí)
  • Salát

Protizánět: ⭐⭐⭐⭐

Neděle: Odpočinkový den

Oběd:

  • Kuřecí polévka + cibulový chléb

Večeře:

  • Lehká (zelenina, vejce)

Před spaním (při kašli):

  • 1 lžička cibuľového sirupu (recept 8)

Protizánět: ⭐⭐⭐⭐

Další způsoby použití cibule

1. Cibulový kompres (při kašli a ucpaném nose)

Jak na to:

  1. Nakrájejte 1 cibuli na půlky
  2. Lehce zahřejte na pánvi (ne smažit!)
  3. Zabalte do bavlněné látky
  4. Položte na hruď nebo záda (10–15 minut)
  5. Opakujte 2–3x denně

Účinky:

  • Uvolňuje hlen
  • Čistí dýchací cesty
  • Protizánětlivý

2. Cibule v pokoji (čištění vzduchu)

Jak na to:

  1. Nakrájejte cibuli na půlky
  2. Položte na talířek v pokoji (přes noc)
  3. Ráno vyhoďte

Účinky:

  • Čistí vzduch od bakterií a virů
  • Absorbuje toxiny
  • Prevence nákazy

Poznámka: Kontroverzní metoda (ne vědecky prokázáno), ale tradiční

3. Cibulová šťáva (při ušních infekcích)

Jak na to:

  1. Nakrájejte cibuli, vymačkejte šťávu
  2. Zahřejte na pokojovou teplotu
  3. 2–3 kapky do ucha (teplé!)
  4. Nechte 5 minut, pak vykloňte hlavu

Účinky:

  • Antibakteriální
  • Protizánětlivý
  • Úleva od bolesti

Pozor: Konzultujte s lékařem (zejména při perforaci bubínku)

Cibule pro různé zdravotní problémy

Při nachlazení a kašli:

Co pomáhá:

  • ✅ Cibuľový sirup (recept 8) – 1 lžička 3x denně
  • ✅ Cibulový kompres na hruď
  • ✅ Cibulová polévka (teplá, výživná)
  • ✅ Čerstvá syrová cibule (v malém množství)

Proč funguje:

  • Sirné sloučeniny = přírodní antibiotikum
  • Uvolňuje hlen
  • Protizánětlivý

Při alergiích:

Co pomáhá:

  • ✅ Červená cibule (nejvíc kvercetinu)
  • ✅ Karamelizovaná cibule denně
  • ✅ Cibulová polévka 2–3x týdně

Proč funguje:

  • Kvercetin = přírodní antihistaminikum
  • Snižuje alergickou reakci
  • Stabilizuje žírné buňky (uvolňují histamin)

Výzkum:

  • Kvercetin snižuje příznaky alergií až o 50 %

Při bolestech kloubů:

Co pomáhá:

  • ✅ Cibule denně (jakákoliv forma)
  • ✅ Kombinace s kurkumou (extra protizánětlivý)
  • ✅ Červená cibule (nejvíc kvercetinu)

Proč funguje:

  • Kvercetin chrání chrupavku
  • Snižuje zánět v kloubech
  • Úleva od bolesti

Při ekzému a kožních problémech:

Co pomáhá:

  • ✅ Cibule denně (vnitřní léčba)
  • ✅ Cibulová šťáva (zevní aplikace – opatrně!)

Proč funguje:

  • Protizánětlivý
  • Podporuje hojení
  • Detoxikace (čistší pokožka)

Při slabé imunitě:

Co pomáhá:

  • ✅ Cibule denně (jakákoliv forma)
  • ✅ Kombinace s česnekem (extra účinek)
  • ✅ Cibulová polévka v zimě

Proč funguje:

  • Prebiotika (střevní flóra = imunita)
  • Antioxidanty
  • Antibakteriální

Co ZESILUJE účinky cibule

✅ Česnek

Proč: Podobné sirné sloučeniny, synergický efekt
Jak: Kombinujte v jídlech (polévky, omáčky)

✅ Kurkuma

Proč: Silný protizánětlivý (kurkumin)
Jak: Přidejte do cibulové polévky nebo omáček

✅ Zázvor

Proč: Protizánětlivý, podporuje trávení
Jak: Cibule + zázvor v polévkách nebo čajích

✅ Med

Proč: Antibakteriální, uklidňující
Jak: Cibuľový sirup, karamelizace

✅ Olivový olej

Proč: Zdravé tuky (lepší vstřebávání kvercetinu)
Jak: Vařte cibuli na olivovém oleji

✅ Vitamín C (citrusy, papriky)

Proč: Zesiluje antioxidantní účinky
Jak: Kombinujte v jídlech

Co OSLABUJE účinky cibule

❌ Přepalování

Problém: Ničí léčivé látky
Řešení: Vařte na mírném ohni

❌ Dlouhé skladování (nakrájená)

Problém: Ztráta účinných látek
Řešení: Použijte do 24 hodin

❌ Pasterizace (vysoká teplota)

Problém: Ničí enzymy a vitamíny
Řešení: Mírné teplo (karamelizace OK)

Nejčastější chyby rodičů

Chyba 1: Pouze syrová cibule

Problém: Děti odmítají (ostrá chuť)
Řešení: Karamelizace = sladká, chutná

Chyba 2: Přepalování

Problém: Hořká chuť, ztráta léčivých látek
Řešení: Mírný oheň, trpělivost (20–30 minut)

Chyba 3: Vyhazování vnějších vrstev

Problém: Nejvíc kvercetinu je ve vnějších vrstvách
Řešení: Odstraňte jen suchá slupka, zbytek použijte

Chyba 4: Nedostatečné množství

Problém: 1 lžička nestačí
Řešení: ½–1 střední cibule denně

Chyba 5: Pouze bílá cibule

Problém: Méně kvercetinu než červená
Řešení: Střídejte druhy (červená = nejvíc léčivých látek)

Chyba 6: Ignorování při nemoci

Problém: Cibuľový sirup funguje, ale rodiče ho neznají
Řešení: Připravte při prvních příznacích

Chyba 7: Nucení

Problém: "Musíš sníst cibuli!" = odpor
Řešení: Skrytá v chutných jídlech (karamelizovaná)

FAQ: Nejčastější otázky

1. Kolik cibule by dítě mělo jíst denně?

½–1 střední cibule denně (jakákoliv forma). Nebo 2–3x týdně větší porce.

2. Která cibule je nejzdravější?

Červená – nejvíc kvercetinu (až 2x více než bílá).

3. Funguje cibuľový sirup proti kašli?

Ano! Tradiční lék potvrzený generacemi. Uvolňuje hlen, uklidňuje kašel.

4. Můžu dát cibuli malému dítěti?

Ano, od 8–10 měsíců (vařená, měkká). Syrová od 12 měsíců (malé množství).

5. Ztratí cibule účinky při vaření?

Ne úplně. Kvercetin je tepelně stabilní. Sirné sloučeniny částečně (ale stále účinné).

6. Pomáhá cibule při alergiích?

Ano! Kvercetin = přírodní antihistaminikum. Snižuje příznaky až o 50 %.

7. Je cibule bezpečná každý den?

Ano, pro většinu dětí. Sledujte trávení (nadýmání = snižte množství).

8. Můžu kombinovat cibuli s léky?

Ano, ale konzultujte s lékařem (zejména antikoagulancia – cibule řídí krev).

Tvůj akční plán: Jak začít DNES

Dnes:

  1. Kup 5–6 velkých cibulí (žlutá + červená)
  2. Připrav karamelizovanou cibuli (recept 1)
  3. Uchovej v lednici (vydrží týden)

Zítra:

  1. Použij karamelizovanou cibuli na toast (snídaně)
  2. Připrav cibulovou polévku (oběd – recept 3)
  3. Nabídni dětem (sleduj reakci)

První týden:

  1. Následuj týdenní plán
  2. Zkus 3–4 různé recepty
  3. Zapoj děti do přípravy (karamelizace = zábava sledovat)

První měsíc:

  1. Vybuduj návyk (cibule 4–5x týdně)
  2. Experimentuj s recepty
  3. Sleduj změny (méně nemocí? Lepší dýchání? Méně bolestí?)

Při nemoci:

  1. Okamžitě připrav cibuľový sirup (recept 8)
  2. Podávej 1 lžičku 3x denně
  3. Cibulový kompres na hruď (večer)

Důležité upozornění

⚠️ Tento článek je pouze informativní a nenahrazuje lékařskou péči.

  • Při závažných respiračních problémech (dušnost, vysoká horečka) okamžitě kontaktujte lékaře
  • Některé děti mohou mít alergii na cibuli (vzácné) – sledujte reakce
  • Cibuľový sirup s medem ne pro děti pod 1 rok (riziko botulismu)
  • Při užívání antikoagulancií konzultujte s lékařem (cibule řídí krev)
  • Nadměrná konzumace (více než 2 cibule denně) může způsobit trávicí problémy
  • Cibulová šťáva do ucha – pouze po konzultaci s lékařem

Odebírat newsletter